Resumen de Mindfulness y neuroplasticidad para un cerebro a prueba de estrés
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Cualidades
- Aplicable
- Ejemplos concretos
- Para principiantes
Reseña
El estrés es una de las enfermedades más comunes de la vida moderna. Entre el trabajo y las exigencias cotidianas, encuentra un sinfín de factores para presentarse. La psicóloga clínica Melanie Greenberg propone una manera de hacer frente al estrés desde las respuestas del cerebro. Si entiende mejor sus respuestas cerebrales, puede tomar la vida con mayor calma y mejorar su productividad. A partir de los conceptos de mindfulness y neuroplasticidad, este libro enseña a comprender el funcionamiento del estrés en el cerebro y le muestra habilidades para modificar los canales de pensamiento que interfieren en la salud mental y física.
Sobre la autora
Melanie Greenberg es Ph.D. en Psicología Clínica por la Stony Brook University. Trabajó por más de una década en el programa de doctorado de la Alliant University en San Diego, California.
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Comentarios sobre este resumen
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hace 2 mesesResumen muy útil.