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Mindfulness
Libro

Mindfulness

(Atención plena)

Reverté Management (REM), 2018 más...

Clasificación editorial

8

Cualidades

  • Aplicable
  • Visión general
  • Ejemplos concretos

Reseña

Aunque los humanos buscamos la estabilidad y creemos que podemos controlar las cosas para que todo permanezca tal como está, la realidad es que la vida cambia de manera constante. El concepto de mindfulness o atención plena se refiere al proceso de observar el cambio de una manera activa. Ello hace que la persona que lo practica se sitúe en el presente, se torne más sensible al entorno y cambie su perspectiva. La clave radica en implicarse en el presente, en estar completamente atento. Esta compilación de ensayos escritos por expertos en mindfulness le ofrece reveladoras reflexiones desde diversas perspectivas y útiles ejercicios para aplicar la atención plena en su vida personal y laboral.

Ideas fundamentales

  • En la época actual, demandante y llena de distracciones, la práctica de la atención plena mejora la calidad de vida, el rendimiento y la creatividad de las personas.
  • Enfocar la mente practicando generar pensamientos que sean productivamente positivos mejora el rendimiento empresarial.
  • Practicar una actitud no crítica y la atención plena pueden modificar el cerebro.

Sobre el autor

Las guías Harvard Business Review son manuales de prestigio internacional, que ofrecen soluciones útiles para los retos laborales.


Comentarios sobre este resumen o Comenzar discusión

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    J. A. hace 3 años
    Excelente ...
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    M. B. hace 4 años
    Interesante el tema. En este momento se está utilizando muy a menudo el concepto a pesar que lleva décadas el estudio.
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    D. P. hace 4 años
    Excelente contenido