Resumen de Mindfulness
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Cualidades
- Aplicable
- Visión general
- Ejemplos concretos
Reseña
Aunque los humanos buscamos la estabilidad y creemos que podemos controlar las cosas para que todo permanezca tal como está, la realidad es que la vida cambia de manera constante. El concepto de mindfulness o atención plena se refiere al proceso de observar el cambio de una manera activa. Ello hace que la persona que lo practica se sitúe en el presente, se torne más sensible al entorno y cambie su perspectiva. La clave radica en implicarse en el presente, en estar completamente atento. Esta compilación de ensayos escritos por expertos en mindfulness le ofrece reveladoras reflexiones desde diversas perspectivas y útiles ejercicios para aplicar la atención plena en su vida personal y laboral.
Sobre el autor
Las guías Harvard Business Review son manuales de prestigio internacional, que ofrecen soluciones útiles para los retos laborales.
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Comentarios sobre este resumen
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hace 1 mesExcelente ...
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hace 1 mesInteresante el tema. En este momento se está utilizando muy a menudo el concepto a pesar que lleva décadas el estudio.
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hace 2 mesesExcelente contenido
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hace 2 mesesMuy interesante
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hace 2 mesesEl día a día no nos permite observar el cambio, por lo cual es necesario implicarse en el presente y tener plena atención en un enfoque de autocuidado
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hace 8 mesesMuy buenos consejos para mejorar personal y profesionalmente, el mindfullness es una tecnica genial de vida