Resumen de Procrastinación

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Procrastinación resumen de libro
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Cualidades

  • Aplicable

Reseña

Enfrentarse a una tarea no deseada con una mentalidad de “mañana lo hago”, no es un comportamiento fuera de lo común. El problema es que el mañana se convierte en hoy rápidamente, así que la persona que posterga, se fija la meta para un nuevo mañana. Esta meta del mañana eventualmente se convierte en una meta para la próxima semana, después para el próximo mes, después en meta para el próximo año: es decir, la meta del jamás. El tiempo se agota para todos, pero mucho más rápido para los que procrastinan. Las psicólogas Jane B. Burka y Lenora M. Yuen describen las razones y orígenes de la procrastinación. Más importante aún, le muestran cómo corregir el incómodo problema de postergar que afecta su vida. getAbstract sugiere que cualquier persona que procrastine debería comprar este libro, ahora mismo.

Sobre los autores

Jane B. Burka, Ph.D. y Lenora M. Yuen, Ph.D., son psicólogas que organizaron el primer grupo para tratamiento de procrastinación en la Universidad de California en Berkeley.

 

Resumen

La procrastinación no es cuestión de pereza

Uno de cuatro adultos tiende a posponer las cosas hasta “mañana”. Por lo general no es un asunto de pereza, irresponsabilidad o falta de disciplina. Viene del miedo, de la emoción, falta de autoestima, perfeccionismo, pensamiento catastrófico e incluso por una mala educación. Los retos de la vida asustan a los procrastinadores y para protegerse se retrasan. La procrastinación puede involucrar factores biológicos que no ayudan, entre ellos la herencia genética, un inadecuado manejo del tiempo o “pensamiento ilusorio". Muchos procrastinadores tienen ideas erróneas tales como, “tengo que ser perfecto”. “Es más seguro no hacer nada que asumir el riesgo y fracasar”. “Si lo hago bien en esta ocasión, siempre tendré que hacerlo bien”. Todos estos pensamientos o no pensar, constituyen el “Código del Procrastinador”.

Las personas que le temen a la vida o que no están seguras de sus habilidades tienden a evitar desafíos, aplazándolos para no tener que lidiar con las críticas externas – o internas – si no tienen éxito. Los procrastinadores son a menudo perfeccionistas que no pueden tolerar hacer algo mal. Creen que si fallan en un tarea...


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Comentarios sobre este resumen

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    L. L. hace 2 años
    Muy buen resumen aunque me leere el libro completo.
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    A. hace 2 años
    Debe indudablemente para evolucionar en este aspecto, dar el primer paso y así avanzar en el tema.
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    j. e. hace 6 años
    excelente