Resumen de Ser feliz

¿Busca el libro?
¡Tenemos el resumen! Obtenga la información clave en 10 minutos.

Ser feliz resumen de libro

Clasificación editorial

7

Cualidades

  • Aplicable

Reseña

Tal Ben-Shahar, autor del éxito editorial La búsqueda de la felicidad y experto en psicología positiva, explica cómo alcanzar la felicidad siendo menos que perfecto, es decir, humano. Su tono es positivo y alentador, ya que ayuda a establecer objetivos desafiantes pero realistas para descubrir cómo el fracaso puede llevar al éxito en el trabajo, en la crianza de los hijos y en el amor. Ben-Shahar se basa en las enseñanzas de grandes filósofos y en las vidas de personas notables que fracasaron antes de alcanzar un gran éxito, y ofrece ejercicios y meditaciones para lograr la meta de aceptarse a sí mismo y a los demás.

Sobre el autor

El consultor Tal Ben-Shahar, PhD, experto en psicología positiva, también escribió La búsqueda de la felicidad.

Resumen

Los perfeccionistas tienen una mentalidad de “todo o nada” y un intenso miedo al fracaso.

¿Se siente orgulloso de ser meticuloso y trabajador? Quizás usted se considera una persona perfeccionista que se pone metas muy altas. Si es así, tenga cuidado: su búsqueda de la perfección en todas las cosas puede estar causándole una gran infelicidad.

El perfeccionismo es autolimitante porque fomenta el pensamiento maniqueo y una mentalidad de todo o nada. Los perfeccionistas parten de una mentalidad fija y se sienten poco o nada complacidos en el camino hacia la consecución de sus objetivos. A menudo, consideran que no alcanzar las expectativas es un fracaso total y obtienen poco de la experiencia de intentarlo.

A los perfeccionistas les resulta difícil hacer caso a las críticas constructivas y no pueden aprender de sus errores, porque se ponen a la defensiva. También pueden desestimar las opiniones de los demás y aferrarse a puntos de vista rígidos. Suelen reprimir las emociones dolorosas porque quieren tener el control constante. Son duros consigo mismos y con los demás, porque tienen aspiraciones muy altas y a veces, poco realistas. Y ...


Comentarios sobre este resumen

Más sobre esto

No se estorbe
7
El cambiante entorno laboral
8
Trace su propio camino
7
Guías HBR: Céntrate en el Trabajo Importante
6
Saber escuchar
9
Guias HBR: Controla el estrés en el trabajo
9

Canales relacionados