Resumen de Una vida en equilibrio

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Una vida en equilibrio resumen de libro
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6

Cualidades

  • Aplicable

Reseña

La autora, Kathleen A. Hall, explica cómo hacer para desarrollar fortaleza, flexibilidad mental y física, enfoque y felicidad, alimentando lo que denomina las “raíces de uno mismo.” A partir de una amplia variedad de disciplinas, expone las conclusiones de la medicina del cuerpo y la mente de un modo fácil de entender, y demuestra que pequeños cambios progresivos que están bien al alcance de todos pueden representar cambios de vida importantes. Si bien su estilo es un tanto repetitivo, getAbstract recomienda este libro a empleados y gerentes muy estresados y abrumados, como un compendio confiable de un solo tomo de consejos variados sobre salud y felicidad.

Sobre el autor

Kathleen A. Hall es especialista en equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Es fundadora del Stress Institute y ha participado regularmente en programas de televisión para hablar sobre medicina del cuerpo y la mente.

 

Resumen

Echar raíces

En el mundo natural, lo único permanente es el cambio. Observe un roble experimentar los ciclos de las estaciones: es flexible ante el viento y la lluvia y obtiene su fuerza de sus profundas raíces. Como parte de la naturaleza, los seres humanos también estamos sujetos a ciclos vitales. Al igual que un roble, usted también tiene que hacer frente a sus propias “estaciones” psicológicas. A medida que envejece, debe reencontrarse con antiguos problemas emocionales. Si intenta ignorarlos, simplemente resurgirán y pueden afectar su salud.

Para descubrir sus ritmos naturales y tomar consciencia de su yo auténtico, aminore la marcha y escuche lo que le dice la naturaleza y lo que usted se dice a sí mismo. Si se toma un tiempo de calma para encontrar y escuchar su voz interior, su verdadero propósito comenzará a revelarse. Para hallar el equilibrio exacto entre el trabajo y el resto de su vida, analice las conexiones que existen entre usted, su familia, su trabajo y su comunidad.

Escuche a su cuerpo

Si bien cerca del 50% de la forma de experimentar la felicidad está determinada genéticamente, la otra mitad depende de usted. Dejando de lado la genética...


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Comentarios sobre este resumen

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    D. G. hace 2 años
    Esta lectura al igual que muchas de las que se encuentran en esta plataforma resulta interesante y ayuda a tomar consciencia de la importancia de equilibrar la vida personal y laboral en pro de muchas oportunidades de crecimiento y así obtener resultados anhelados.
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    J. C. hace 3 años
    ¿Por qué la religión no hace parte de la ecuación del equilibrio? No sólo se debe buscar el bien de los familiares, el bien común también genera estabilidad.
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    C. R. hace 4 años
    Muy bueno el resumen, al revisarlo, nos damos cuenta en el mundo que vivimos y que podemos ser mejores y no ahogarnos en un vaso con agua.
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    M. B. hace 4 años
    Mu buen resumen.
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    E. V. hace 6 años
    Muy interesante 
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    j. e. hace 6 años
    excelente