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Una vida en equilibrio
Libro

Una vida en equilibrio

Cómo alimentar las cuatro raíces de la verdadera felicidad

AMACOM, 2006 más...

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Clasificación editorial

6

Cualidades

  • Aplicable

Reseña

La autora, Kathleen A. Hall, explica cómo hacer para desarrollar fortaleza, flexibilidad mental y física, enfoque y felicidad, alimentando lo que denomina las “raíces de uno mismo.” A partir de una amplia variedad de disciplinas, expone las conclusiones de la medicina del cuerpo y la mente de un modo fácil de entender, y demuestra que pequeños cambios progresivos que están bien al alcance de todos pueden representar cambios de vida importantes. Si bien su estilo es un tanto repetitivo, getAbstract recomienda este libro a empleados y gerentes muy estresados y abrumados, como un compendio confiable de un solo tomo de consejos variados sobre salud y felicidad.

Ideas fundamentales

  • Dedique unos minutos por día a alimentar sus “raíces”: ejercicio, serenidad, amor y buena alimentación.
  • Hacer una pausa para respirar profundo varias veces al día genera importantes beneficios mentales, físicos y espirituales.
  • Caminar o subir y bajar las escaleras mejorará su salud y su actitud.

Sobre el autor

Kathleen A. Hall es especialista en equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Es fundadora del Stress Institute y ha participado regularmente en programas de televisión para hablar sobre medicina del cuerpo y la mente.


Comentarios sobre este resumen o Comenzar discusión

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    D. G. hace 6 años
    Esta lectura al igual que muchas de las que se encuentran en esta plataforma resulta interesante y ayuda a tomar consciencia de la importancia de equilibrar la vida personal y laboral en pro de muchas oportunidades de crecimiento y así obtener resultados anhelados.
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    J. C. hace 7 años
    ¿Por qué la religión no hace parte de la ecuación del equilibrio? No sólo se debe buscar el bien de los familiares, el bien común también genera estabilidad.
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    C. R. hace 8 años
    Muy bueno el resumen, al revisarlo, nos damos cuenta en el mundo que vivimos y que podemos ser mejores y no ahogarnos en un vaso con agua.

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