Resumen de Guias HBR: Controla el estrés en el trabajo

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Guias HBR: Controla el estrés en el trabajo resumen de libro
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Reseña

Con la experiencia de una decena de especialistas, Harvard Business Review reúne en este libro artículos y testimonios que le permitirán controlar el estrés en el trabajo y convertirlo en un estímulo de productividad. Con ejemplos concretos, así como recomendaciones útiles y consejos fáciles de aplicar, usted podrá identificar qué situaciones lo estresan y afectan su rendimiento, y qué hacer para crear ambientes amables, así como rituales saludables para generar bienestar y concentración en el trabajo y el hogar. getAbstract recomienda esta guía para empleados, jefes y líderes de empresas que buscan equilibrar su vida laboral y personal.

En este resumen usted aprenderá

  • Cómo mantener el estrés bajo control;
  • Por qué el dominio del estrés puede ser un motor de productividad y
  • Qué hicieron empresarios, especialistas y empresas para reducir el estrés en el trabajo.
 

Sobre el autor

Harvard Business Review es una publicación dedicada a la investigación enfocada a empresas. En esta edición, reunió a expertos en temas relacionados con el estrés, el rendimiento y la calidad de vida. 

 

Resumen

Lidiar con el estrés

Hoy día es muy común que los profesionales padezcan situaciones de alto estrés. Aunque en realidad no es posible eliminar todos los factores que determinan los niveles de estrés, usted puede conservar el equilibrio si sabe cómo enfrentarlos y controla cómo le afectan. Para ello tome en cuenta estas nueve reglas:


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