Resumen de Yoga para ejecutivos

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Yoga para ejecutivos resumen de libro
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Reseña

¿Yoga en la oficina? ¿A qué hora y de qué forma con todo el ajetreo diario? Bueno, no se trata de una clase en forma ni de acudir con el tapete y la ropa holgada. Alejandra Vidal Melero plantea en este libro la integración de la práctica del yoga a la jornada laboral, respetando las dinámicas y reglas de cada empresa y organización. Esto implica generar el tiempo y el espacio adecuado para desarrollar una secuencia de alrededor de 15 minutos, o una de cinco minutos aprovechando el tráfico, el tiempo en el hotel, en el avión o incluso sentados en la silla de la oficina; lo importante es abrir las puertas de tu vida laboral a una práctica que te aporta múltiples beneficios personales y mejora tu productividad. getAbstract recomienda este libro a todos los interesados en la disciplina del yoga, es un buen primer paso para confirmar el interés y decidirse a practicarla.

En este resumen usted aprenderá

  • Qué importantes beneficios aporta el yoga a la vida personal y laboral;
  • Cuáles son las características y posturas del Hatha Yoga;
  • Qué técnicas se pueden utilizar durante la jornada laboral para mejorar nuestro estado mental y físico y
  • Cuáles son las ventajas de ofrecer yoga dentro de una empresa.
 

Sobre el autor

Alejandra Vidal Melero es maestra de diferentes estilos de yoga, y autora del libro Tu primera sesión de mindfulness.

 

Resumen

Las condiciones de trabajo actuales requieren que empresarios líderes y directivos tengan un buen control emocional y mental, que sepan mantener el equilibrio, pero difícilmente se desarrollan estos rasgos en condiciones de estrés. Sin embargo no todo está perdido, la práctica del yoga es reconocida...

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Comentarios sobre este resumen

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    Juan Abarca hace 3 meses
    Asertivo
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    Yube Obando hace 6 meses
    Muy Bueno... Genial quiero aprender yoga.
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    ALEX WILFREDO MANRIQUE CARMEN hace 6 meses
    Excelente!
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    KATHERINE AMERICA TABARES JORDAN hace 8 meses
    A practicar yoga.
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    Isabel Camelo hace 2 años
    Muy util!
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    LUZ ALEXANDRA PEREZ MONA hace 2 años
    Súper interesante y productivo