Дэвид Перлмуттер, Остин Перлмуттер
Промывка мозга
Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек
Манн, Иванов и Фербер, 2020
Aperçu
Не позволяйте культуре потребления диктовать вам, чем питаться, что чувствовать и о чем думать.
Рецензия getAbstract
Благодаря доступным сегодня новым технологиям и удобствам может казаться, что жизнь никогда не была столь прекрасна. Тем не менее миллионы людей чувствуют усталость, неудовлетворенность и подавленность. В своей книге врачи Дэвид и Остин Перлмуттеры объясняют, как из-за отдельных аспектов современной культуры, в частности зависимости от Интернета, хронический стресс, болезни и социальная разобщенность становятся обычным состоянием многих людей. Но ситуация отнюдь не безнадежна. Выключите свои устройства, прогуляйтесь на свежем воздухе, откажитесь от вредной пищи и больше спите. Этот рецепт гарантированно вас вылечит – причем совершенно бесплатно.
Краткое содержание
Об авторах
Дэвид Перлмуттер – невролог, член Американской ассоциации питания, обладатель профессиональных наград, автор книг о здоровье мозга. Остин Перлмуттер – терапевт высшей категории, изучающий последствия выгорания и депрессии и возможности профилактики хронических заболеваний.
Комментарии к изложению