العادات الذرية

خطوات صغيرة

يعتقد خبير العادات جيمس كلير أن التكرار المستمر يجعل السلوكيات تلقائية ويحولها إلى عادات. غالبية الناس يقللون من شأن إحداث تغييرات بسيطة في روتينهم، ولكن مع مرور الوقت، يمكن لتعديل طفيف أن يخلق "عادات ذرية"، وهي الأساس لتحقيق نتائج استثنائية.

تعمل هذه العادات الذرية، كما يؤكد كلير، ضمن نظام منهجي يساعدك على تحقيق التقدم بصورة أفضل من مجرد تحديد هدف بدون وضع خطة واضحة لتحقيقه. إذ إن العادات الذرية تترابط كقوالب البناء لتحدث تعديلات ملحوظة في السلوك. ويصر كلير على أن تحقيق نتائج دائمة يتطلب رسم مسار للتغيير المستمر.