تنفس

قادَت معاناة جيمس نيستور المستمرة مع مشاكل التنفّس إلى البحث في علم وفَنّ التنفّس. يستعرض نيستور طُرُق التنفّس المتنوّعة وثقافات عديدة تتلاقى أفكارها حول هذا الموضوع. ويَنتقد نيستور التنفّس عبر الفم والنظام الغذائي العصري. وقد توصّل إلى استنتاجات – معظمها ناتج عن تجاربه الشخصية – قد تثير دهشتك وتغيّر عاداتك في التنفّس.

التنفّس عبر الفم

الدكتور جاياكار نايك هو جرّاح الأنف والجيوب الأنفية في قسم الأنف والأذن والحنجرة – جراحة الرأس والعنق بجامعة ستانفورد. شارك جيمس نيستور، الذي كان يُعاني مشكلات في الأسنان والجهاز التنفسي طيلة حياته، في أحد تجارب نايك. قضى نيستور 250,000 نفس شاق مع سدّ أنفه خلال عشرة أيام من إجباره على التنفّس عبر الفم – وهي المرحلة الأولى من التجربة. وخلال المرحلة الثانية، تنفّس نيستور من أنفه مستخدمًا تقنيات خاصة.