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Devenez le P-DG de votre bien-être

New World Library, 2021

15 minutes de lecture

7 points à retenir

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Lorsque vous privilégiez votre bien-être, ce sont à la fois votre vie privée et votre vie professionnelle qui prospèrent.

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Classement éditorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Caractéristiques

Bien structuré
Exemples concrets
Stimulant

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Commentaires

Lorsque vous faites passer votre carrière avant votre bien-être, vous portez atteinte aux deux. En revanche, en vous concentrant sur votre bien-être, vous pouvez améliorer votre vie, tant professionnelle que privée. Dans ce livre inspirant, la coach de bien-être pour les cadres Naz Beheshti explique comment sa méthode MAP peut vous aider à restructurer votre vie. Elle peut faire de vous un grand maître de la pleine conscience et des « Sept A » de la résilience et de la gestion du stress, vous permettant ainsi de devenir le « P-DG de votre bien-être ». Naz Beheshti s’appuie à la fois sur ses propres expériences et sur celles de ses clients pour dispenser des conseils pratiques sur la meilleure façon d’intégrer des habitudes plus saines dans votre environnement de travail et dans votre vie. Tout commence lorsque vous montrez l’exemple et que vous créez ainsi une culture d’entreprise qui encourage le bien-être de l’individu.

Résumé

Atteindre ses objectifs de carrière ne mérite pas de sacrifier son bien-être.

Les Japonais ont un mot pour désigner la personne qui meurt d’avoir trop travaillé : karoshi. Ce phénomène qui consiste à faire passer son travail avant sa santé existe aussi aux États-Unis. Les personnes qui s’épanouissent dans leur carrière ressentent souvent un stress physique et mental important. Elles pensent qu’une carrière réussie est plus importante que la poursuite du bien-être individuel. En réalité, vous pouvez atteindre les deux.

Lorsqu’elle travaillait comme assistante de direction pour Steve Jobs, Naz Beheshti a appris que le P-DG d’Apple considérait son bien-être comme essentiel pour le bon fonctionnement de son entreprise. Si vous attendez le week-end avec impatience, il est temps de revoir votre conception de la vie. La méthode MAP peut vous y aider.

MAP est l’acronyme de la maîtrise de la Mindfulness – la pleine conscience –, des Sept A de la résilience et de la gestion du stress, et de la Promotion de la fonction de « P-DG de votre bien-être ». Si vous réussissez à apprendre à vous...

À propos de l’auteur

Fondatrice et P-DG de Prananaz, Naz Beheshti est coach de bien-être pour cadres dirigeants et a écrit de nombreux articles sur le sujet. Elle a travaillé pendant plus de 20 ans pour des entreprises du Fortune 500, notamment aux côtés de Steve Jobs chez Apple.