Ignorer la navigation
Beating Burnout at Work
Book

Beating Burnout at Work

Why Teams Hold the Secret to Well-Being and Resilience

Wharton School Press, 2021 plus...

Buy the book


Editorial Rating

7

getAbstract Rating

  • Eye Opening
  • Hot Topic
  • Engaging

Recommendation

Are you feeling burned out? You’re far from alone. In this helpful book, Paula Davis, an expert on burnout, presents the causes of work-related stress and discusses how to mitigate its damage. Organizations and individuals can reduce burnout, she argues, by making minor adjustments to their mind-sets, schedules and workflows. Davis suggests assessing what’s important to you and analyzing your schedule. If you spend less than 20% of your day on tasks you’re passionate about, you’re vulnerable to burnout. By adjusting your daily to-do list, however, you can immunize yourself against exhaustion.

Summary

 Burnout is epidemic.

The military coined the acronym VUCA – volatile, uncertain, complex, ambiguous – to describe the nerve-jangling fog of war. Civilians also struggle to adapt to a world of unceasing change and ever-increasing demands. Burnout hits workers in all sectors, including finance and technology. In the case of physicians, burnout threatens the health of not only the doctor suffering from work fatigue, but his or her patients, too. Burned-out doctors are more likely to commit medical errors.

Three symptoms characterize burnout:

  • Extreme fatigue – Chronic work stress can leave you exhausted, physically and emotionally. Physical manifestations often include headaches, insomnia and chronic pain. Psychological symptoms might include anxiety and depression.
  • A jaded outlook – Burnout victims become more cynical and less empathetic. Colleagues and customers become a source of annoyance rather than inspiration. Irritability, absenteeism and a fear of interacting with others are telltale signs of burnout.
  • Defeatism – Burnout kills passion and drive, leaving sufferers with a sense...

About the Author

Paula Davis, who contributes to Forbes, Fast Company and Psychology Today, is founder and CEO of the Stress & Resilience Institute.


Comment on this summary

More on this topic

Related Skills

Faire progresser sa carrière
Apprendre à s'adapter
Carrière
Communiquer efficacement
Concevoir des produits innovants
Développer son organisation
Transformation numérique
Création d’entreprise
Execute Digital Operations
Ressources Humaines
Innover stratégiquement
Leadership
Gérer le changement
Manage Learning and Development
Gérer la rémunération
Management
Savoir collaborer
Navigate Leadership Challenges
Développement personnel
Promouvoir la diversité, l'équité et l'inclusion
Comprendre l'innovation
Compétences professionnelles
Prendre conscience de soi
Miser sur l'ambidextrie organisationnelle
Fixer des limites
Soutenir ses collaborateurs
Mettre en place la méthode agile
Se comprendre soi-même
Utiliser le Lean Startup
Foster Team Culture
Exceller dans l'art de la conversation
Proposer des modalités de travail flexibles
Concilier vie professionnelle et vie privée
Conduire le changement
Renforcer la cohésion de l'équipe
Améliorer sa santé mentale
Renforcer la sécurité psychologique
Collaborer avec créativité
Motiver son équipe
Améliorer l'expérience de ses employés
Générer des idées
Cultiver l'autodiscipline
Comprendre la créativité
Comprendre la dynamique d'équipe
Promouvoir la créativité
Construire sa résilience
Améliorer l'agilité de l'équipe
Trouver un but
Créer un sentiment d'appartenance
Gérer ses émotions
Pratiquer la pleine conscience
Créer des expériences d'apprentissage
Concevoir des programmes d'incitation
Développer sa créativité
Développer son intelligence émotionnelle
Encourager l'expérimentation
Bien vivre
Se motiver
Protéger la santé mentale de ses employés
Compétences relationnelles
S’adapter à la politique de l’entreprise
Remettre en question les hypothèses
Oser se montrer vulnérable
Drive Team Performance
Gérer les limites de l'équipe
Façonner son emploi
Faire preuve d’empathie et de compassion
Work Remotely
Promouvoir une culture de l'innovation
Vaincre le syndrome de l'imposteur
Comprendre la motivation
Prendre confiance en soi
Développer un état d'esprit de croissance
Cultiver la positivité
Améliorer sa maîtrise de soi
Strengthen Team Collaboration
Développer sa capacité de réflexion
Faciliter le brainstorming de groupe
Relever les défis
Aménager l'espace de travail
Innovation
Manage People and Talent
Arrêter de douter de soi
S’auto-diriger
Gérer le stress
Vaincre la solitude
Gérer les relations avec les employés
Garantir le bien-être de ses employés
Trouver du sens
Nouer des relations solides
Surmonter les difficultés
Développer ses compétences interpersonnelles
Construire et entretenir le bien-être
Utiliser le Design Thinking
Se forger un moral d'acier