Résumé de Changeologie

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Classement

7 Global

9 Applicabilité

6 Innovation

7 Style

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Confucius a dit : « Seuls les grands esprits et les sots ne changent jamais. » Pourtant, beaucoup luttent pour modifier leurs attitudes et comportements. Contrairement à la plupart des ouvrages de psychologie grand public, le livre de John C. Norcross repose sur des bases scientifiques solides. L’auteur, psychologue clinicien et professeur, affirme qu’en appliquant étape par étape son programme de changement, vous réussirez à transformer votre vie de manière radicale. Bien que cette approche développe des connaissances plus que connues, elle s’adresse néanmoins à un large lectorat. getAbstract recommande cette démarche à tous ceux qui souhaitent modifier leurs habitudes et comportements négatifs.

Grâce à ce résumé, vous apprendrez

  • Quels sont les 5 étapes à franchir pour obtenir un changement de comportement durable ;
  • Pourquoi ce programme peut ne pas convenir à tout le monde ; et
  • Comment l’adapter à vos besoins.
 

À propos de l’auteur

John C. Norcross est psychologue clinicien, professeur de psychologie à l’université de Scranton et professeur adjoint au SUNY Upstate Medical College.

 

Résumé

Voulez-vous changer ?
Votre comportement perturbe-t-il votre vie ? Vous buvez peut-être trop d’alcool, vous fumez, vous mangez avec excès, vous souffrez d’une addiction ou vous ne parvenez pas à contrôler votre colère. Il se peut que vous ne parveniez pas à entretenir une relation...

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