Résumé de La promesse

Dites adieu aux pensées négatives

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La promesse résumé de livre
Adoptez cette stratégie d’élimination de l’angoisse pour vous aider à remodeler vos schémas de pensée négative et mener une vie plus enrichissante.

Classement

6 Global

7 Applicabilité

6 Innovation

6 Style

Commentaires

Psychologue, thérapeute et consultant en gestion du stress, Graham W. Price s’est inspiré d’études de cas recueillies au cours de sa pratique professionnelle pour rédiger ce manuel d’auto-apprentissage. Il soumet des stratégies de gestion du cycle de vie et des recommandations pratiques à tous les lecteurs désireux de se débarrasser du joug autolimitant des schémas de pensée négative, de l’inquiétude, de l’anxiété et de la peur. Si l’auteur propose une approche directe et optimiste, on peut néanmoins lui reprocher sa nature quelque peu répétitive. Price affirme en outre qu’appliquer sa stratégie ‘d’acceptation positive’ (ou pacceptance en anglais) en quatre étapes contribuerait à changer le cours de votre vie. getAbstract recommande cette démarche, qui exige un engagement de la part de ceux qui l’adoptent, à tous les lecteurs souhaitant en savoir plus sur l’auto-apprentissage et les concepts de psychologie New Age.

Grâce à ce résumé, vous apprendrez

  • Comment transformer des modes de pensée stériles et mener une vie plus heureuse et plus enrichissante
  • Comment se détacher du passé 
  • Comment choisir et vivre une vie meilleure
 

Résumé

L’acceptation positive
Tout moment dans la journée peut être source de frustration, d’angoisse et de colère. Le moindre changement dans ce que vous aviez prévu peut provoquer une irritation sans commune mesure avec la réalité de la situation. Vous voulez, par exemple, faire un tour à vélo...
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À propos de l’auteur

Graham W. Price, psychologue, coach en entreprise et consultant en gestion du stress, a développé la thérapie et formation Acceptation-Action.


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