Résumé de Les mini-habitudes

Comment des habitudes minuscules peuvent nous aider à atteindre des objectifs majeurs

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Les mini-habitudes résumé de livre
Un petit pas pour vous, un grand pas pour votre routine de mini-habitudes.

Classement

9 Global

10 Applicabilité

9 Innovation

7 Style

Commentaires

Stephen Guise, blogueur spécialiste du développement personnel, propose un programme d’auto-amélioration qui se targue d’être ‘trop facile pour échouer’. Adopter une ‘mini-habitude’ consiste à réduire un comportement positif à sa plus petite unité de base jusqu’à ce qu’il devienne une seconde nature. Un programme de conditionnement physique commence par un abdo par jour et un objectif de lecture démarre par une phrase. La volonté nécessaire pour réussir est quasi nulle. L’auteur assure que l’itération et les succès répétés peuvent transformer une mini-habitude en comportement nouveau et durable. La beauté de son concept réside dans sa simplicité. getAbstract recommande ses conseils à quiconque souhaiterait entreprendre des changements positifs dans sa vie, même si vous ne lisez son ouvrage qu’une seule phrase à la fois.

Grâce à ce résumé, vous apprendrez

  • Quels sont les éléments qui constituent une mini-habitude
  • Comment les mini-habitudes s’adaptent à vos dispositions naturelles 
  • Comment les mini-habitudes peuvent contribuer à améliorer votre vie
 

Résumé

Les mini-habitudes
Peu importe votre détermination ou votre bonne foi, procéder à des changements dans votre vie est complexe. Vous souhaitez peut-être faire de l’exercice durant une heure tous les jours, cependant une intention non suivie d’effet est inutile. L’être humain a tendance ...
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À propos de l’auteur

Stephen Guise, qui a commencé à animer le blogue Deep Existence en 2011, traite des sujets tels que les stratégies de développement personnel.


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