Résumé de Cessez d’être parfait, soyez vous-même !

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Cessez d’être parfait, soyez vous-même ! résumé de livre
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Classement

7

Caractéristiques

  • Pratique
  • Stimulant

Commentaires

Pour Brené Brown, chercheuse, auteure et professeure, atteindre la plénitude, c’est accepter nos imperfections, développer notre estime de nous-même et cesser de rechercher à tout prix l’approbation de nos pairs. La plénitude exige de faire preuve de courage, de montrer de la compassion et de développer des connexions. Ces ‘dons du ciel’ doivent être, selon l’auteur, cultivés quotidiennement par nos paroles et dans nos actes, car la plénitude est un effort de tous les instants, ‘le travail de toute une vie’. Pour Brown, le chemin vers la plénitude passe nécessairement par une remise en question de soi-même et la prise de conscience radicale que nous aspirons à vivre différemment, plus en accord avec nos valeurs personnelles. Bien que l’auteur récuse vigoureusement l’étiquette d’ouvrage de développement personnel pour son présent livre, force est de constater qu’il traite abondamment de thèmes tels que la résilience, la gestion du stress ou l’amélioration de la qualité de vie. Tout en restant neutre sur le plan religieux et spirituel, getAbstract recommande la lecture de ce guide de coaching émotionnel à tous les lecteurs qui souhaitent développer leur connaissance d’eux-mêmes, valoriser leurs aptitudes personnelles et cultiver leurs relations avec leurs semblables.

À propos de l’auteur

Brené Brown est chercheuse, auteure et professeure. Elle est membre de la faculté de recherche du Graduate College of Social Work de l’université de Houston.

 

Résumé

Plénitude et estime de soi

Ressentir de la plénitude dans sa vie implique d’accepter ses imperfections et de faire preuve d’une solide estime de soi. Les outils qui nous permettent d’entreprendre ce cheminement de vie sont ‘le courage, la compassion et la connexion’.

Les personnes qui vivent pleinement leur vie font preuve de courage dans leur quotidien et ce faisant elles contribuent à rendre meilleurs le monde et les autres individus. Avoir le courage de dire que l’on ne comprend pas quelque chose, accepter de prendre le risque de montrer sa vulnérabilité ou son désappointement sont des actes de courage ordinaire qui nous permettent chaque jour de nous rapprocher davantage du sentiment de plénitude. La compassion, quant à elle, n’est pas la première réaction face à la souffrance : c’est en général le sentiment de peur qui domine de prime abord lorsque nous sommes confrontés à la douleur. Pratiquer la compassion exige, selon la moniale bouddhiste américaine Pema Chödrön, ‘que nous apprenions à nous détendre et à nous autoriser à aller doucement vers ce qui nous effraie’. Elle implique de fixer des limites et de s’accepter tout en acceptant les autres. Enfin, ...


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