Résumé de Le petit livre des grands changements

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Amy Johnson, sociopsychologue, propose un éclairage inédit sur la manière de prendre le contrôle sur vos mauvaises habitudes. Plutôt que d’inciter ceux qui souffrent de mauvaises habitudes et d’addictions à se considérer comme étant malades et de les encourager à combattre ces habitudes par la volonté, Johnson leur enseigne à être plus attentifs à leurs pulsions et à se détacher de leur volonté. L’auteur associe psychologie spirituelle, anecdotes personnelles et découvertes en neurosciences dans un style rédactionnel simple et spontané, pour offrir une approche alternative à toute personne souhaitant se débarrasser d’une mauvaise habitude. Les concepts et les stratégies qu’elle développe sauront aider tous ceux qui combattent leurs addictions et leurs habitudes négatives en leur permettant de porter un regard neuf sur leurs pulsions. Johnson les encourage à se fier à leur sagesse intérieure et à modifier leur manière d’envisager leurs actions. Sans pour autant donner de conseil médical, getAbstract recommande cet ouvrage stimulant à tous les lecteurs en quête de solutions alternatives sur la manière de mener une vie saine et heureuse, exempte de toute habitude négative.

Grâce à ce résumé, vous apprendrez

  • Comment identifier les pensées et les pulsions négatives ;
  • Pourquoi il est si difficile de se débarrasser d’une habitude ; et
  • Comment surmonter les mauvaises habitudes et les dépendances sans avoir recours à la volonté.
 

À propos de l’auteur

Amy Johnson, coach de vie et sociopsychologue, est également l’auteur de Being Human: Essays on Thoughtmares, Bouncing Back et Your True Nature. Elle a également été citée dans plusieurs articles sur le site Oprah.com.

 

Résumé

Les mauvaises habitudes sont le signe d’un bien-être mental
Contrairement à une idée préconçue, les mauvaises habitudes et les conduites addictives ne sont pas des symptômes de maladie. Les gens adoptent des mauvaises habitudes pour tenter d’apaiser une souffrance et de retourner à leur...

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