Ignorer la navigation
Emotionale Intelligenz 2.0
Buch

Emotionale Intelligenz 2.0

Erhöhen Sie Ihre Sozialkompetenz und verbessern Sie Ihre Kommunikation

mvg, 2016 plus...


Bewertung der Redaktion

7

QualitÀten

  • Umsetzbar

Rezension

So manche FĂŒhrungskraft schadet sich mit harschen Reaktionen oder gar WutausbrĂŒchen manchmal selbst. Andere lassen ihrer Freude und Begeisterung so gern freien Lauf, dass sie ihren Mitmenschen damit irgendwann auf die Nerven gehen. Auch wenn es die Autoren von Emotionale Intelligenz 2.0 gleich mehrfach bestreiten, geht es in ihrem Buch doch hauptsĂ€chlich um Selbstbeherrschung: darum, wie man sie gewinnt und sich selbst klug managt. Sie bieten einen sehr ĂŒbersichtlichen Baukasten mit vier HauptfĂ€chern und etlichen UnterfĂ€chern, aus dem man sich einfach bedienen kann. Vor allem, sagen sie, soll man einige Verhaltenselemente einĂŒben – so Ă€hnlich wie Vokabeln lernen. Zu diesem Zweck erhĂ€lt der Leser Zugang zu Tests im Internet, mit denen er seinen EQ messen kann. getAbstract empfiehlt das Buch allen Menschen mit volatilen Emotionen, Menschen, die leicht in Stress geraten, und vor allem FĂŒhrungskrĂ€ften auf allen Ebenen.

Zusammenfassung

Gedanken und GefĂŒhle

Bevor wir denken, fĂŒhlen wir. An dieser Tatsache fĂŒhrt kein Weg vorbei. GefĂŒhle sind primĂ€r. Sie entstehen spontan, impulsiv, meist als Reaktion auf einen Reiz von außen. Sie wirken direkt und sind schwer steuerbar. GefĂŒhle beeinflussen unser Denken. Unser EQ, der emotionale Quotient, hilft uns dabei, sie zu analysieren. Interessant ist, wie der Austausch zwischen rationalem Denken im Frontallappen und der GefĂŒhlskĂŒche im limbischen System funktioniert und wie wir ihn beeinflussen können. Diese Wechselwirkungen sind ebenfalls eine physiologische Tatsache. So können Sie mit Ihrem Denken und mit Ihrem Körper Ihren GefĂŒhlshaushalt beeinflussen – beispielsweise indem Sie bei Stress einmal tief durchatmen.

Wir können uns auf diese Weise selbst managen. Am Anfang dieses Prozesses steht eine verbesserte Selbstwahrnehmung. Dann folgen Verbesserungen im Verhalten. Diese sollten am besten mit einem Partner eingeĂŒbt werden, wie etwa die Schrittfolgen beim Paartanz. Und wie beim Tanzen fallen Ihnen die VerhaltensĂ€nderungen mit entsprechender Übung immer leichter.

Der GefĂŒhlshaushalt

Es gibt fĂŒnf sogenannte BasisgefĂŒhle, auf die alle anderen Gef...

Über die Autoren

Travis Bradberry ist MitgrĂŒnder und GeschĂ€ftsfĂŒhrer von TalentSmart, einem Unternehmen fĂŒr Tests und Trainings fĂŒr emotionale Intelligenz. Jean Greaves ist GeschĂ€ftsfĂŒhrerin bei TalentSmart und Expertin fĂŒr FĂŒhrungskrĂ€ftecoaching.


Kommentar abgeben

Mehr zum Thema

Verwandte Skills

Faire progresser sa carriĂšre
CarriĂšre
Communiquer efficacement
Convertir les prospects
Favoriser la culture d'équipe
Ressources Humaines
Leadership
Savoir collaborer
Planifier sa carriĂšre
Promouvoir la diversité, l'équité et l'inclusion
Vente
Compétences professionnelles
Améliorer sa communication non-verbale
Gérer sa réputation
Développer ses compétences interpersonnelles
Compétences relationnelles
Devenir plus productif
Prendre confiance en soi
Renforcer la cohésion de l'équipe
Renforcer sa présence
Comprendre les émotions
Surmonter les difficultés
Vaincre le syndrome de l'imposteur
Développer son intelligence émotionnelle
Gérer les relations aprÚs-vente
Se forger un moral d'acier
Faire preuve d'humilité
Composer avec les personnes difficiles
Tisser des liens avec les prospects
Apprendre Ă  s'adapter
Vivre intentionnellement
Cultiver la flexibilité
Gérer son temps
ArrĂȘter de douter de soi
Bien vivre
Identifier ses besoins de développement
Gérer les conversations difficiles
Concilier vie professionnelle et vie privée
Gérer les personnes et les talents
Repérer les codes sociaux
Nouer des relations solides
Gérer l'impact de son leadership
Gérer l'incertitude
Pratiquer la pleine conscience
Cultiver l'autodiscipline
Apprendre par soi-mĂȘme
Fixer des limites
S’adapter à la politique de l’entreprise
Développement personnel
Prendre soin de soi
Évaluer ses compĂ©tences
Améliorer sa santé mentale
Construire sa résilience
Gérer le stress
Construire et entretenir le bien-ĂȘtre
S’auto-diriger
Faire preuve d’empathie et de compassion
Améliorer sa maßtrise de soi
Gérer les relations avec les employés
Gérer ses émotions
Se comprendre soi-mĂȘme
Prendre conscience de soi