Le pouvoir des pensées positives

Une solution inédite pour arrêter de trop réfléchir

Baker Publishing Group, 2021

15 minutes de lecture

9 points à retenir

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Trop réfléchir est chronophage et énergivore. Apprenez à changer de bande-son pour envisager votre vie sous de meilleurs auspices.

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Classement éditorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Caractéristiques

Révélateur
Bien structuré
Stimulant

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Commentaires

Nous avons tous un « jury interne » à réduire au silence – cette petite voix intérieure qui nous juge, nous freine et qui affirme que nous ne sommes pas à la hauteur. Jon Acuff, auteur célèbre et conférencier, déconstruit le mythe selon lequel il est impossible de contrôler ces pensées ou de les inverser. Avec humour et concision, l’auteur décrit les stratégies qu’il utilise pour arrêter de trop réfléchir et pour exploiter des affirmations positives permettant de transformer les problèmes en opportunités et l’inaction en mesures concrètes.

Résumé

Vos pensées peuvent soit vous aider à aller de l’avant, soit vous freiner.

Trop de réflexion tue l’action. Lorsque vos pensées vous submergent, elles vous empêchent de réaliser vos rêves. La rumination mentale vous fait perdre du temps, entrave votre créativité et diminue votre productivité. Vous êtes peut-être tenté de croire que vous n’avez aucun contrôle sur vos pensées, mais en y prêtant trop d’attention, vous les laissez influencer votre carrière, vos relations et votre avenir. Lorsque vous réfléchissez trop, vos pensées tournent en boucle dans votre esprit – plus longtemps que vous ne l’auriez souhaité. En général, ces pensées amplifient des paroles ou des actes que vous auriez préféré oublier. Ces pensées négatives – ou « bandes-son rayées » – s’invitent dans votre esprit semant le doute et l’insécurité et in fine, vous faisant perdre des opportunités.

Au fil du temps, votre cerveau ne cesse de repasser ces bandes-son rayées qui finissent par réinitialiser votre mémoire. Vous avez foi en ce que votre cerveau vous affirme et vous trouvez des preuves permettant de corroborer ces croyances. Vous pouvez apprendre...

À propos de l’auteur

Jon Acuff, auteur célèbre et conférencier spécialiste du leadership figurant au Top 100 de INC Magazine, a influencé des entreprises telles que FedEx, Nissan, Microsoft, Lockheed Martin, Chick-fil-A, Nokia et Comedy Central.