Résumé de Les mini-habitudes
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Caractéristiques
- Innovant
- Pratique
Commentaires
Stephen Guise, blogueur spécialiste du développement personnel, propose un programme d’auto-amélioration qui se targue d’être ‘trop facile pour échouer’. Adopter une ‘mini-habitude’ consiste à réduire un comportement positif à sa plus petite unité de base jusqu’à ce qu’il devienne une seconde nature. Un programme de conditionnement physique commence par un abdo par jour et un objectif de lecture démarre par une phrase. La volonté nécessaire pour réussir est quasi nulle. L’auteur assure que l’itération et les succès répétés peuvent transformer une mini-habitude en comportement nouveau et durable. La beauté de son concept réside dans sa simplicité. getAbstract recommande ses conseils à quiconque souhaiterait entreprendre des changements positifs dans sa vie, même si vous ne lisez son ouvrage qu’une seule phrase à la fois.
À propos de l’auteur
Stephen Guise, qui a commencé à animer le blogue Deep Existence en 2011, traite des sujets tels que les stratégies de développement personnel.
Résumé
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il y a 3 ansTrès bien, logique et même si je l'ai déjà pratiqué sans m'en rendre compte, ça n'est pas si évident de s'y remettre si on n'en a pas (re)pris conscience.