Melden Sie sich bei getAbstract an, um die Zusammenfassung zu erhalten.

No Hard Feelings

Melden Sie sich bei getAbstract an, um die Zusammenfassung zu erhalten.

No Hard Feelings

The Secret Power of Embracing Emotions at Work

Portfolio,

15 Minuten Lesezeit
8 Take-aways
Audio & Text

Was ist drin?

How managing your emotions at work will help you become a more engaged employee.


Editorial Rating

9

getAbstract Rating

  • Well Structured
  • Concrete Examples
  • Engaging

Recommendation

Every office has an emotional culture. Consultant Liz Fosslien and organizational designer Mollie West Duffy explain why everyone needs to recognize and manage theirs. With charming illustrations and clear prose, they provide straightforward guidelines on “relevant and irrelevant emotions” and communication techniques. The authors provide additional resources about gender, race, age and cultural issues. Their checklists include how to observe and overcome unhelpful emotional behaviors and biases, and will make you more self-aware as an engaged team member or leader.

Summary

Emotional intelligence, regulation and agility are useful skills.

People with emotional intelligence manage conflict and lead more successfully. They recognize their emotions and know when to share them. “Emotional regulation” means having control of how your emotions affect your life. Learning to appraise an emotion to determine if it is relevant means being able to reframe a situation. By shifting where you direct your attention, you can compartmentalize an emotion that isn’t serving you. That enables “response control,” the ability to change how you respond, such as learning not to laugh at or explode at a colleague.

“Emotional agility” requires noticing emotions most people prefer to ignore. Label those feelings and expand your vocabulary for emotions. Malu, for example, is an Indonesian word of the Dusun Baguk people that acknowledges feelings of awkwardness around those with authority and power. Identifying a feeling enables reflection on why it arose. Then you can articulate the need that feeling reveals. This keeps you on track to improvement and success.

Taking breaks improves productivity.

People identify with their...

About the Authors

Liz Fosslien is a marketing and design consultant. Organizational designer Mollie West Duffy writes for Fast Company and Quartz.


Comment on this summary

More on this topic

Related Skills

Faire progresser sa carrière
Carrière
Développer sa capacité de réflexion
Direction exécutive
Ressources Humaines
Diriger de façon éthique
Diriger stratégiquement
Manage Learning and Development
Gérer les performances
Management
Développement personnel
Planifier et élaborer des stratégies de vente
Promouvoir la diversité, l'équité et l'inclusion
Vente
Comprendre les organisations
Compétences professionnelles
Exceller dans l'art de la conversation
Prendre ses responsabilités
Comprendre la motivation
Améliorer sa communication non-verbale
Oser se montrer vulnérable
Surmonter les difficultés
Construire une culture inclusive
Communiquer clairement
Susciter la confiance
Diriger des équipes distantes ou hybrides
Faire preuve d’authenticité
Être coachable
Promouvoir l'inclusion LGBTQ+
Comprendre les micro-agressions
Renforcer sa présence
S’adapter à la politique de l’entreprise
Navigate Leadership Challenges
Bien dormir
Se comprendre soi-même
Prendre des décisions fondées sur des données
Vaincre la solitude
Prendre soin de soi
Gérer les conversations difficiles
Lutter contre les microagressions
Bien écouter
Gérer l'incertitude
Repérer les codes sociaux
Résoudre les conflits
Understand Organizational Behavior
Développer sa créativité
Savoir collaborer
Atténuer les préjugés cognitifs
Se forger un moral d'acier
Cultiver l'autodiscipline
Devenir plus productif
Communiquer de façon transparente
Pratiquer la pleine conscience
Practice Transformational Leadership
Promouvoir l'inclusion ethnique
Composer avec les personnes difficiles
Comprendre les comportements sociaux
Leadership
Gérer la communication au sein de l'équipe
Gérer son temps
Comprendre les différences culturelles
S’auto-diriger
Apprendre à s'adapter
Comprendre la communication
Communiquer en contexte interculturel
Promouvoir une culture de l'innovation
Compétences relationnelles
Trouver du sens
Innovation
Gérer le stress
Promouvoir la créativité
Façonner la culture d'entreprise
Réussir dans un nouvel emploi
Gérer les limites de l'équipe
Cultiver la positivité
Développer un état d'esprit de croissance
Promouvoir la collaboration
Communiquer de façon inclusive
Gérer les relations avec les employés
Adapter son style de communication
Construire et entretenir le bien-être
Faire preuve d’empathie et de compassion
Créer un sentiment d'appartenance
Décider dans l'incertitude
Améliorer l'agilité de l'équipe
Promouvoir une communication ouverte
Prendre des décisions collectives
Améliorer les performances de l'équipe
Penser autrement
Work Remotely
Gérer les équipes de vente
Comprendre les types de personnalité
Prendre conscience de soi
Drive Team Performance
Changer de perspective
Développer ses compétences interpersonnelles
Faire preuve d'humilité
Pratiquer le Servant Leadership
Prendre de bonnes décisions
Apprendre par soi-même
Construire sa résilience
Se motiver
Améliorer l'expérience de ses employés
Améliorer sa santé mentale
Développer la tolérance à l'échec
Garantir le bien-être de ses employés
S'ouvrir aux autres cultures
Comprendre les comportements humains
Bien vivre
Soutenir ses collaborateurs
Manage People and Talent
Motiver son équipe
Comprendre la culture d'entreprise
Diriger de façon inclusive
Renforcer la cohésion de l'équipe
Encourager l'expérimentation
Collaborer avec créativité
Communiquer efficacement
Faciliter le brainstorming de groupe
Faciliter les discussions
Comprendre les émotions
Fixer des limites
Strengthen Team Collaboration
Concilier vie professionnelle et vie privée
S’adapter à la culture d’entreprise
Gérer ses émotions
Foster Team Culture
Développer son intelligence émotionnelle
Pratiquer la gratitude
Comprendre la dynamique d'équipe
Renforcer la sécurité psychologique