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Votre attention est votre superpouvoir
Livre

Votre attention est votre superpouvoir

Des outils efficaces pour aider votre cerveau à se focaliser et rester concentré

Fabien Olicard
First Éditions, 2024
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Classement éditorial

8

Caractéristiques

  • Bien structuré
  • Exemples concrets
  • Stimulant

Commentaires

Les outils numériques et autres stimuli des temps modernes manipulent et détournent notre attention au quotidien à tel point qu’on assiste à une véritable atrophie de nos capacités attentionnelles et une diminution marquée de la durée maximale de pleine attention au fil des années. Pour Fabien Olicard, mentaliste et auteur, prévenir ce piratage attentionnel implique de bien comprendre le fonctionnement de l’attention afin d’identifier les pièges à éviter et de surmonter nos barrières mentales. L’auteur propose des outils et des pistes pour améliorer durablement notre concentration et reprendre le contrôle de notre attention.

Résumé

L’attention mobilise plusieurs régions cérébrales, notamment celles liées à la perception, à l’écoute active et à la mémoire.

Le siège de l’attention se trouve dans notre cerveau. En revanche, notre attention, loin d’être associée à une région cérébrale spécifique, se situe au carrefour de plusieurs zones du cerveau. C’est grâce à cette localisation que nous pouvons identifier l’objectif sur lequel nous focaliser et mobiliser nos ressources pour rester concentrés. Des études scientifiques montrent que l’attention utilise des régions cérébrales liées à la perception, l’écoute active ou la mémoire, par exemple. Mais les circonstances et l’environnement jouent également un rôle important dans notre façon de nous concentrer. Pour certains, les conditions de concentration idéales exigent un calme absolu, alors que d’autres ne parviennent pas à se concentrer sans écouter de la musique. Ainsi, les conditions sont uniques à chacun et dépendent de la tâche à accomplir. Sachez également que la mémoire et l’attention sont indissociables. Plus une information suscite une émotion particulière – et donc une attention accrue – plus la mémorisation sera facile et durable...

À propos de l’auteur

Fabien Olicard est mentaliste, showman, vidéaste et auteur. Depuis 10 ans, à travers ses spectacles, ses vidéos et ses livres, il utilise les pouvoirs extraordinaires de notre mental, avec simplicité, pédagogie et humour.

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