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Votre cerveau préhistorique à l’ère des écrans

Comment faire face à la distraction numérique et à la surcharge sensorielle

Richard E. Cytowic

MIT Press, 2024

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Classement éditorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Caractéristiques

Analytique
Approche scientifique
Révélateur

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Commentaires

Comme beaucoup, vous avez sans doute du mal à maîtriser le temps que vous passez devant les écrans. Le neurologue Richard E. Cytowic explique pourquoi notre cerveau est, du point de vue évolutionniste, programmé pour se diriger vers notre téléphone à chaque alerte visuelle, en quoi cette réaction automatique peut être nocive tant pour vous que pour vos enfants et quelles habitudes adopter pour entretenir une relation plus équilibrée avec les technologies numériques. Il apporte également un éclairage sur les transformations neurologiques que subissent les enfants exposés de manière prolongée aux écrans, et sur les conséquences possibles pour la société humaine.

Résumé

Chez les enfants, une exposition prolongée aux écrans influence le développement cérébral, en réduisant leur capacité à gérer leurs impulsions.

Le mot « addiction » vient du latin addictum, un terme qui signifie littéralement « être lié à ». Dans la Rome antique, ce mot décrivait la période durant laquelle un esclave ou un travailleur sous contrat devait servir son maître. Ce contexte historique nous invite à réfléchir à la manière dont les personnes dépendantes aux smartphones cèdent volontairement le pouvoir aux appareils numériques. Beaucoup ne perçoivent pas cet usage excessif comme un problème et se réjouissent même de l’accès gratuit à tant de contenu en ligne. Mais comme le souligne Shoshana Zuboff, professeure émérite à la Harvard Business School, cette insensibilité collective aux effets de l’addiction numérique n’est pas un hasard : les grandes entreprises technologiques récoltent un maximum de données sur les utilisateurs, puis exploitent les mécanismes psychologiques humains pour manipuler leurs failles, afin de les maintenir collés à l’écran.

L’addiction aux écrans, qui débute parfois dès la petite enfance, est en train de transformer...

À propos de l’auteur

Le Dr Richard E. Cytowic est neurologue, conférencier et auteur d’ouvrages tels que The Man Who Tasted Shapes.

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