الشيخوخة الناجحة

بعد أن استعرض نحو 4,000 مقالة علمية محكَّمة، يقدِّم الأستاذ الفخري الأكثر مبيعًا في علم النفس وعلوم الأعصاب والموسيقى بجامعة ماكغيل، دانيال ليفيتين، شرحًا للعوامل الوراثية والثقافية والبيئية التي تؤثّر في كيفية تقدمك في السن. يهدم ليفيتين الأساطير السلبية عن التقدّم في العمر، ويعرض قائمة بالغة الأهمية من العوامل التي تقع ضمن نطاق سيطرتك – مثل النظام الغذائي، والحركة، والاندماج الاجتماعي والموقف الذهني – والتي تدعم مرحلة متقدّمة من العمر طويلة، وصحية ومنتجة.

امتداد الصحة العمرية

نحو 75% من الأشخاص الذين تجاوزوا سن الخامسة والسبعين "ممن عاشوا على الإطلاق" هم أحياء اليوم. يمكنك التأثير في صحتك وطول عمرك. صحيح أن لجيناتك دورًا، لكن حتى تلك المرتبطة بالاستعداد مثلًا للإصابة بمرض الزهايمر تعتمد في ظهورها على البيئة، والظروف، والحظ، والخيارات التي تتخذها.