فن السعادة: دليل للحياة

يقول الزعيم الروحي للتبت، الدالاي لاما: «غاية حياتنا هي السعي وراء السعادة». في أحدث طبعة من هذا النص المفيد وسهل المنال، يجمع الطبيب النفسي والمتحدث هوارد سي. كاتلر بين حوارات عميقة أجراها على مدى سنوات عديدة مع الدالاي لاما الرابع عشر، تنزين غياتسو. يربط الكتاب بأسلوب ثري بين فلسفة وحكمة البوذية وأحدث أبحاث علم النفس الإيجابي التي ظهرت من «ثورة السعادة». وتثبت إرشادات المؤلفين حول التعامل مع تحديات الحياة اليومية أهميتها اليوم مثلما كانت عند صدور الكتاب لأول مرة عام 1999.

التعاطف واللطف

يكتب هوارد كاتلر أن دراسات لا حصر لها تُظهر أن الأشخاص السعداء يميلون إلى التمتع بصحة أفضل، وجهاز مناعي أقوى، وعلاقات أمتن مع شركائهم، وصحة نفسية أفضل، وقدرة أكبر على الصمود، ويتعاملون بشكل أفضل مع الصدمات، وتقل احتمالية إصابتهم بأمراض القلب، وقد يعيشون لما يصل إلى عقد أطول من نظرائهم غير السعداء.