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如何用最短时间实现最高效社交
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如何用最短时间实现最高效社交

如何在新环境中自在、自信与成功

Keith Rollag
AMACOM, 2015
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评级

8

关键特征

  • 实用性

导读荐语

你是否会因为记不住别人的名字而回避对方？是否会带着熟人参加聚会，认为这样才有把握结交新朋友？这些都是社交焦虑的表现，但不必担心，只要你遵循这本书的简单指导，就能学会如何自我介绍、记住人名、恰当提问、自然地展开谈话、与他人建立友好关系。基斯·罗拉格（Keith Rollag）向身为新人的你提供了简单实用的社交技巧，这些都能帮助你克服初到新团队时的焦虑心理。虽然罗拉格的指导足够清楚，但他知道改变一个人的互动模式绝非易事。因此他给出了简单易懂的常识性技巧，教导你通过“反思与练习”调节情绪反应，克服恐惧心理。罗拉格非常强调人与人之间的联系，反对过度依赖网络和社交媒体。getAbstract非常推荐有社交焦虑障碍的读者采用这些建议，这将让你在面对新工作和新关系时更加灵活自如。

浓缩书

“群体中的新成员”

要想成功，就必须不断学习新事物。不论是搬去陌生的城市、跳槽到另一家公司、去到新的学校或是选择新的健身方案，能否处理好作为群体新成员的恐惧感，都决定了你是否幸福与成功。

“总有你当新手的时候”

在一生中，你总会遇上新的经历，因此总有当新手的时候，甚至每天都能以不同方式体验新手的角色。作为新手时的自信程度会影响你的工作表现和满足感。

在诸如家族庆典、医院问诊或研讨会等各种场合上，你都需要动用招呼陌生人、自我介绍、人名速记等基本技能。如果你已经成年，可能还需要在工作中建立和维护各种合作关系。有人为了与他人交流而加入一些团体，结果却因为害怕向陌生人介绍自己而无法展开交流。如果你想参加某个聚会，最好别带朋友一起去。身边有熟人反而会妨碍你结识新朋友。

“新人焦虑的科学原理”

人类的先天进化与后天教养过程都使我们倾向于害怕和回避陌生人。要想克服对陌生人的恐惧可能需要你有意识地去做一些事情。学校和培训班不会教你这些技能，但你可以通过“反思和练习”来掌握它们。就算你有意否认，对于在陌生环境中结交新朋友及表现自己的恐惧都是确确实实存在的。许多儿童成长专家都表明，人类天生就是害怕陌生人的。婴儿两个月大的时候，就更喜欢亲近熟人。到六个月大的时候，在陌生人身边就会有焦虑的表现。

关于作者

企业研究员兼咨询师基斯·罗拉格（Keith Rollag）是百森商学院（Babson College）的管理学副教授兼管理学系主任。他也是《纽约时报》（The New York Times）的撰稿作家。

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