书籍

应变之道

利用不确定性，建立长期韧性

Adam Markel

McGraw-Hill, 2022

购买此书

离线阅读

Amazon Kindle

评级

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

关键特征

实用性
引人入胜
启发灵感

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

导读荐语

当你的生活发生重大变化时（如新的事业、感情挫折、健康问题等），B计划就会发挥作用。然而，在当今动荡的世界中，许多变化并不明显，但我们仍然要应对不可避免的不确定性和压力。本书中，韧性专家和畅销书作家亚当·马克尔教你如何培养韧性、拥抱变化并在变化中寻找机遇。他专注于人格的“四个领域”，即身体、心理、情感和精神，并以这“四个领域”为例来阐述培养韧性的习惯，帮助你在面对变化时不断成长。

浓缩书

对生活中不断出现的变化要有预期。

变化已成为人们生活的一部分。不确定性使人感到焦虑。在过去，人们常常会把压力和焦虑归因于某个重大事件，如新的工作、感情挫折或健康问题等。为此，人们会为自己制定一个B计划。现在，除了这些所谓“重大事件”外，我们在工作、孩子和人际关系方面也经常会遇到一些小问题。这些小问题不能提前预见，也无法回避。我们要培养一种与生活中的不确定性共存、发展的心态，并在意外情况出现时寻找机会。要做到这一点，就必须培养韧性。

许多人认为，具有韧性意味着抵抗压力并恢复到变化之前的生活状态。然而，面对不断出现的变化和不确定性，即使是积极的变化，韧性也有了新的含义，因为积极的变化也会导致压力。与其抵制变化并试图减少不确定性，不如接受变化并把它作为一个常量，通过这样的方式来更新对压力的看法，并获得适应变化的能力。

通过坚持三个原则来培养韧性：“暂停、提问、选择”。

当一个人被卷入大海的波涛汹涌中时，本能告诉他要为生存而战。然而，生存的唯一方法是停止挣扎，顺水流之势前进。同样，当面临不可避免的变化时，我们要集中精力，调整自己的节奏以适应变化。通过坚持三个原则，“暂停、提问、选择”，我们将在充满不确定性的洪流中变得更加坚韧。

关于作者

亚当·马克尔（Adam Markel）是 More Love Media 的联合创始人。More Love Media 是一家专业的培训和辅导机构，致力于帮助企业建立具有启发和韧性的工作文化。亚当还写了一本畅销书：《转型：重塑职业和生活的艺术和科学》（Pivot: The Art and Science of Reinventing Your Career and Life）。

恭喜你又学完了一篇干货！复述、评论及做笔记是对知识最大的致敬↓

快速登录后即可发言
D. D. 2 年前

“我们无法阻止下雨，但我们可以准备最好最大的伞。” 这是我今天看到最有用的一句话，没办法，职场待了这么久，不自觉还是会功利化。但追求价值，本来就是一个职场人的职责所在，对自己也是对企业。

应变之道

利用不确定性，建立长期韧性

离线阅读

评级

关键特征

导读荐语

浓缩书

对生活中不断出现的变化要有预期。

通过坚持三个原则来培养韧性：“暂停、提问、选择”。

关于作者

我的标记

恭喜你又学完了一篇干货！复述、评论及做笔记是对知识最大的致敬↓

猜你喜欢

同主题延伸阅读

领导力心理学

在乱局中从容导航

领导力和挣扎的艺术

一致性

做勇敢的领导者

以苦为乐

相关技能