Resumo de A Revolução do Sono

Arianna Huffington

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Avaliação

Qualidades

Baseado na Ciência
Revelador
Aplicável

Recomendação

Arianna Huffington, cofundadora do Huffington Post Media Group, acrescenta nesta análise a sua conhecida perspicácia apresentada em seu livro The Sleep Revolution (A Revolução do Sono) – além de temas políticos e midiáticos – juntamente com Erin Schaefer, diretora do You Tube. A getAbstract recomenda esta conferência esclarecedora de Huffington sobre o sono aos líderes empresariais, profissionais de RH e todos que pretendem melhorar a sua saúde e produtividade.

Sobre o Palestrante

A escritora Arianna Huffington é presidente e chefe de redação do Huffington Post Media Group.

Resumo

“Se você cai em uma poça de sangue e ninguém atirou em você, isso é ter sucesso? A magnata da mídia Arianna Huffington refletiu com esta ironia depois de ter partido seu maxilar em uma queda por privação de sono. A ciência do sono, embora recente, é conclusiva: À exceção de 1% da população que possui uma anomalia genética, todos precisam dormir entre sete a nove horas por dia. O popular “mito do fundador” estabelece que os fundadores de empresas e todos começando uma carreira precisam trabalhar mais do que os outros. Esta crença é contraproducente, e a exaustão permanentes dos ...