Mais Forte

Desenvolva a resiliência que você precisa para ser bem-sucedido

AMACOM, 2015

15 min. de leitura

10 Ideias Fundamentais

Texto disponível

Sobre o que é?

Utilize a “armadura psicológica” da resiliência para superar as adversidades.

No momento, a versão em áudio deste resumo não está disponível.

Avaliação Editorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Qualidades

Aplicável

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Recomendação

Em 1848, aos 13 anos, o imigrante escocês Andrew Carnegie trabalhava 12 horas por dia, seis dias por semana em uma fábrica têxtil em Pittsburgh. Ele ganhava US$ 1,20 por semana. Anos mais tarde, já como um empresário de sucesso, a empresa de Carnegie construiu dois alto-fornos durante um período de calamidade financeira geral e colapso industrial. O aço custava menos de um centavo de dólar por libra, mas Carnegie seguiu em frente. Ele havia superado a pobreza desesperada para se tornar o homem mais rico do mundo. Ele foi um exemplo de resiliência. O especialista em gestão George S. Everly Jr., o consultor Douglas A. Strouse e um dos primeiros US Navy SEALs, Dennis K. McCormack, todos doutores, discutem como a resiliência separa os vencedores de todos os demais. Eles catalogam os cinco atributos principais da resiliência, “otimismo ativo, ação decisiva, bússola moral, tenacidade implacável e apoio interpessoal”, explicando como você pode desenvolver essas características. Eles apresentam pesquisas atuais e já existentes, observações clínicas e entrevistas com pessoas resilientes e heroicas. A getAbstract recomenda esta mensagem inspiradora dos autores a todos os que queiram reduzir os seus níveis de estresse e se tornarem mais satisfeitos com a vida, aumentando a sua capacidade de resiliência.

Resumo

Armadura psicológica

Todos nós sonhamos com o sucesso, satisfação e felicidade. Desenvolver a resiliência é a melhor maneira de atingir esses objetivos. Este estado de espírito é capaz de garantir a imunidade necessária para se superar uma crise. Apresentar resiliência pessoal significa conseguir se levantar após uma queda e reagir com vigor e força redobrada. A resiliência ajuda você a transformar a adversidade em triunfo com uma atitude positiva e confiante.

A mentalidade da resiliência distingue os US Navy SEALs, uma força militar exclusiva e audaciosa. O credo dos SEALs declara: “Em tempos de conflito ou insegurança, há uma pessoa especial pronta para atender a chamada; uma pessoa comum, com um desejo incomum de ser bem-sucedida. Eu sou essa pessoa. Eu estou pronto para aplicar todos os recursos necessários para alcançar meus objetivos (...) na pior das condições (...). Eu não vou falhar.”

Desenvolva esta atitude construtiva e otimista e seja capaz de ultrapassar as dificuldades da vida. A resiliência ajuda você a operar de forma inteligente sob alta pressão, maximizar o seu desempenho, recuperar de reveses e alcançar a felicidade e a realização.

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Sobre os autores

George Everly Jr. é um dos fundadores da gestão moderna do estresse. Douglas A. Strouse é sócio-gerente da HRD Wexley Consulting, LLC. Dennis K. McCormack foi um dos primeiros US Navy SEALs.