Recuperação Rápida

Habilidades para se adaptar a lesões, envelhecimento, enfermidades e dores

Oxford UP, 2017

15 min. de leitura

10 Ideias Fundamentais

Texto disponível

Sobre o que é?

Quem sofre com dores crônicas pode utilizar estratégias simples e viáveis para encontrar alívio para os desafios mentais e físicos.

No momento, a versão em áudio deste resumo não está disponível.

Avaliação Editorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Qualidades

Aplicável
Exemplos Práticos
Inspirador

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Recomendação

Talvez você sofra de alguma doença grave ou lesão e quem sabe precise lidar com dores constantes. Talvez você esteja envelhecendo e enfrentando as limitações causadas pela diminuição das faculdades físicas ou mentais ou pela dor crônica. Ou talvez você seja um cuidador de alguém nestas condições. Quem tem a sua saúde comprometida pode precisar lidar tanto com desafios físicos como psicológicos. O professor Richard Wanlass, da Universidade da Califórnia em Davis, pode ajudar você a gerir com sucesso estas questões dolorosas. Neuropsicólogo especializado em reabilitação, Wanlass passou 35 anos ajudando milhares de feridos, pessoas doentes e idosos que lidam com a dor crônica e certas limitações físicas e mentais. Ele explica como lidar efetivamente com a mudança das circunstâncias da vida e ainda assim encontrar contentamento e felicidade. A getAbstract acredita que médicos, terapeutas, enfermeiros, indivíduos com dores e qualquer pessoa que cuide de doentes, idosos ou enfermos vão encontrar neste manual de Wanlass ótimas informações e grande apoio prático para os seus desafios diários.

Resumo

Adaptação

Pessoas que sofrem com doenças e lesões enfrentam desafios físicos e psicológicos. Muitas vezes precisam se adaptar a circunstâncias extremamente difíceis. Para lidar com estas limitações, elas precisam aprender a manter o otimismo, controlar o estresse, reduzir a sua ansiedade e gerir a frustração causada pela possível perda de força, das suas capacidades e até mesmo de certos níveis de envolvimento social. Pessoas com a saúde comprometida devem desenvolver novas abordagens para serem capazes de interagir com os outros, incluindo aqueles de quem dependem. Elas devem desenvolver novas amizades para substituírem os amigos que se mudaram ou morreram ou que se afastaram durante tempos de dificuldade. Além do mais, as pessoas doentes ou lesionadas talvez precisem aprender a controlar as dores crônicas e potencialmente debilitantes. À medida que envelhecem, os idosos muitas vezes enfrentam desafios semelhantes. Aprender a lidar com estes pesos indesejáveis requer a implementação de várias estratégias especiais de gestão pessoal e habilidades de autocontrole.

Autogestão

Talvez devido a alguma lesão, doença ou velhice, a sua vida se tornou mais restrita, ...

Sobre o autor

Richard Wanlass é psicólogo-chefe e professor clínico na Universidade da Califórnia em Davis. Ele também é o autor de The Neuropsychology Toolkit: Guidelines, Formats, and Language.