Resumo de Sobrecarregados

A alternativa da meditação mindfulness

Wiley, mais...

Compre o livro

Sobrecarregados resumo de livro
Fuja da exaustão e do estresse através da meditação mindfulness.

Avaliação

8 Geral

9 Aplicabilidade

7 Inovação

7 Estilo

Recomendação

Muitos profissionais hoje em dia se sentem sobrecarregados e esgotados. As origens deste estresse podem estar nas promoções ou no aumento das responsabilidades no trabalho, nos processos de downsizing ou reestruturações corporativas, nas tecnologias sempre conectadas e em outros aspectos da vida moderna. O coach de lideranças Scott Eblin mostra como gestores e profissionais ocupados podem desenvolver um estado de “mindfulness” através da atenção plena e da intenção. Ele criou o modelo do “GPS Vital” para ensinar você a dar o seu melhor em casa, no trabalho e na comunidade. Ele sugere rotinas que vão aprimorar a sua saúde mental, espiritual, física e relacional através de exercícios, meditação, leituras e interações pessoais, sempre buscando uma visão mais ampla da vida. A getAbstract recomenda as dicas do autor a todas as pessoas que vivem assoberbadas e sonham com um melhor equilíbrio entre as suas vidas pessoais e profissionais.

Neste resumo, você vai aprender:

  • Por que talvez você esteja estressado
  • Como utilizar o modelo do “GPS Vital” para aliviar o estresse
  • Como criar um estado de atenção plena na sua vida
 

Resumo

Caso você esteja se sentindo sobrecarregado
John é dono de uma empresa de consultoria. Em uma recente viagem a Los Angeles, viu-se obrigado a trabalhar 17 horas seguidas. Ele precisou fugir do tráfego complicado, fazer uma chamada para a Dinamarca enquanto dirigia, participar de uma reunião...
Saiba os pontos essenciais deste livro em menos de 10 minutos. Saiba mais sobre os nossos produtos ou faça o login

Sobre o autor

Scott Eblin, coach de executivos, cofundador e diretor do Grupo Eblin, oferece vídeos gratuitos sobre respiração, meditação, yoga e gratidão no website ootma.eblingroup.com.


Comente sobre este resumo

Mais deste tópico

Contidos no Pacote de Conhecimento

Os clientes que leem esse resumo também leem

Mais por categoria