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Como encontrar seu ritmo trabalhando em casa, apesar de estar rodeado do cônjuge, dos filhos e das preocupações
Artigo

Como encontrar seu ritmo trabalhando em casa, apesar de estar rodeado do cÎnjuge, dos filhos e das preocupaçÔes



Avaliação Editorial

-

Qualidades

  • AplicĂĄvel
  • Para Iniciantes
  • Importante

Recomendação

Se vocĂȘ estiver trabalhando em casa durante a pandemia do coronavĂ­rus, talvez jĂĄ esteja lidando com a ansiedade e o estresse. AlĂ©m dos desafios diĂĄrios e das distraçÔes da vida familiar ou do espaço e equipamento inadequado do escritĂłrio, vocĂȘ pode ter dificuldade para se concentrar ou ser produtivo. Sunny Fitzgerald, escrevendo para o The Washington Post, oferece sugestĂ”es simples e realizĂĄveis de neurocientistas e especialistas em fluxo para ajudar vocĂȘ a aproveitar ao mĂĄximo seu ambiente externo e interno.

Resumo

Trabalhar em home office nunca foi tĂŁo necessĂĄrio ou mais estressante.

Mesmo nas melhores circunstĂąncias, trabalhar em home office tem seus desafios; sem falar das pressĂ”es de uma pandemia mundial, trabalhar a partir de casa pode parecer impossĂ­vel. Os trabalhadores remotos enfrentam nĂŁo apenas os obstĂĄculos familiares – inconveniĂȘncia, perturbação e falta de estrutura externa â€“, mas tambĂ©m grandes preocupaçÔes com o seu prĂłprio bem-estar fĂ­sico e financeiro e com o bem-estar de seus familiares, e novas tensĂ”es como a educação em casa.

Atingir um estado de “fluxo” – um estado de espĂ­rito imersivo no qual a concentração e a produtividade vĂȘm naturalmente e provam ser fĂĄceis de sustentar â€“ tornou-se mais elusivo sob as circunstĂąncias atuais. Agora, neurocientistas, pesquisadores e especialistas em treinamento cerebral oferecem sugestĂ”es derivadas da neurociĂȘncia para lidar com o seu ambiente de trabalho em casa. A adoção de qualquer um desses mĂ©todos pode ajudar. Quanto mais deles vocĂȘ puder adotar, mais chances vocĂȘ terĂĄ de desfrutar de um fluxo melhorado.

Seu ambiente...

Sobre a autora

O blog de Sunny Fitzgerald (thisissunny.com) cobre viagens, cultura, saĂșde e bem-estar.


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