Faça o Seu Cérebro Trabalhar

Desempenhe as suas funções em altíssimo nível

Kogan Page, 2025

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What's inside?

O alto desempenho começa no cérebro.

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Avaliação Editorial

Qualidades

Analítico
Baseado na Ciência
Aplicável

Recomendação

À medida que a sobrecarga cognitiva e o estresse no trabalho continuam a prejudicar o foco e a tomada de decisões das pessoas, a neurociência oferece maneiras de combater esses problemas com novas descobertas sobre o funcionamento cognitivo, que podem ajudar as pessoas a desbloquear o seu potencial no trabalho e fora dele. A consultora Amy Brann explica como a atenção, os hábitos, o estabelecimento de metas e a regulação emocional ocorrem no nível neural e como pequenas mudanças intencionais podem reconfigurar o cérebro ao longo do tempo.

Resumo

Domine o poder do seu cérebro aprendendo a trabalhar com ele, e não contra ele.

O cérebro humano é incrivelmente poderoso e adaptável, remodelando-se constantemente em resposta à forma como é utilizado. Muitas pessoas presumem que os seus traços de personalidade e capacidades são predeterminados, mas, na realidade, o cérebro é notavelmente adaptável, graças à sua neuroplasticidade. Quando você direciona a sua atenção para a tarefa mais urgente, em vez de esgotar a capacidade mental com tarefas de baixa prioridade, você reduz a necessidade do cérebro de revisar constantemente as suas opções. O resultado é maior clareza, eficiência e eficácia.

Estabelecer limites, dizendo não a pedidos que não se alinham com suas prioridades, fortalece o trabalho do córtex pré-frontal (CPF) – a parte do cérebro que supervisiona as suas funções executivas. Cada vez que você diz não a novas exigências, o CPF é treinado para abraçar as verdadeiras prioridades e fortalecer as vias neurais associadas à tomada de decisão e ao autocontrole. Se você se sente estressado ao começar a impor limites, isso acontece porque a sua amígdala – a parte do cérebro que identifica ameaças...

Sobre a autora

Amy Brann é a fundadora da Synaptic Potential, uma consultoria que aplica neurociência e ciência comportamental ao desenvolvimento pessoal. O seus livros incluem Neuroscience for Coaches e Engaged.