Resumo de Os Benefícios Transformadores da Atividade Física para o Cérebro

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Os Benefícios Transformadores da Atividade Física para o Cérebro resumo
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A maioria dos estudos nas áreas de sáude explora como o exercício beneficia o corpo. Em contraste, a neurocientista e instrutora de condicionamento físico Wendy Suzuki explica como o exercício beneficia o cérebro. A getAbstract recomenda esta conversa otimista – que termina com Suzuki liderando o público em uma breve rotina de exercícios – para os aficionados por ciência e qualquer pessoa em busca de uma vida longa, feliz e saudável.

Neste resumo, você vai aprender:

  • Como o exercício físico melhora a função cerebral e protege contra doenças neurodegenerativas, e
  • Quanto exercício é necessário para se colher os benefícios desta proteção.
 

Sobre o Palestrante

Wendy Suzuki é professora de ciência neural e psicologia na Universidade de Nova York.

 

Resumo

O exercício físico tem benefícios imediatos e duradouros no humor e saúde mental. No cérebro humano, duas estruturas são relevantes para as pesquisas sobre os exercícios. O córtex pré-frontal controla a tomada de decisões, o foco e a personalidade. Os lobos temporais nos lados esquerdo e direito do cérebro abrigam um hipocampo, que permite que você forme e mantenha memórias de longo prazo, como o seu primeiro beijo ou o nascimento de um bebê. A neurocientista Wendy Suzuki estudava certa vez como as células do hipocampo se comportavam enquanto formavam memória, quando percebeu como o exercício transforma o cérebro. Para melhorar seu condicionamento físico, ela se matriculou em uma academia e passou a praticar diversas atividades. Ela...


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