Resumo de Por Que Congelamos Sob Pressão – e Como Evitar Esta Situação

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Por Que Congelamos Sob Pressão – e Como Evitar Esta Situação resumo
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Avaliação

8

Qualidades

  • Aplicável
  • Exemplos Práticos
  • Inspirador

Recomendação

Você investiu tempo. Você praticou. Você se preparou. Você tem os conhecimentos e a habilidade. Então, ao pisar no palco, você se vê diante de uma sala de conferências lotada ou chega a sua vez de falar em uma reunião importante, e você congela. Todas as horas de dedicação mental, prática, aprendizado e preparação são irrelevantes se você acabar perdendo as palavras na hora da verdade. Sian Leah Beilock, cientista cognitiva e presidente do Barnard College, conhece bem esta sensação e pesquisa formas de combatê-la. A getAbstract recomenda as dicas práticas de Beilock a quem quer aprender a se destacar sob pressão.

Sobre o Palestrante

A cientista cognitiva Sian Leah Beilock é presidente da Barnard College. Ela estuda a ansiedade do desempenho.

 

Resumo

Se você pedir a um jogador de futebol para correr com uma bola no campo, é bem possível que ele demonstre as suas habilidades sem grandes esforços. Faça com que o mesmo jogador repita o exercício, desta vez focando em qual lado do pé entra em contato com a bola, e talvez ele perca o seu desempenho. Esta situação simula a pressão de um dia de jogo. Quando os atletas estão relaxados, os movimentos são automáticos. Aplique um pouco de pressão, e eles ficam analisando os movimentos, o que inibe o fluxo. Sob pressão, o cérebro humano muitas vezes se concentra nos detalhes errados, prejudicando o desempenho. Esse fenômeno de congelamento é chamado de “superatenção” ou


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