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Jogi Rippel und Scott Peltin

Sink, Float or Swim

Wie jeder dauerhaft Hochleistung erbringen kann

Redline, 2015

15 min. de leitura

10 Ideias Fundamentais

Áudio & Texto

Sobre o que é?

Richtige Einstellung plus Bewegung plus Ernährung plus Erholung – gleich Leistungsfähigkeit.

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Bewertung der Redaktion

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Qualitäten

Umsetzbar

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Rezension

Pflegen Sie eine positive Einstellung, essen Sie gesund, bewegen Sie sich: So banal das Konzept dieses Buches auch klingt, seine Umsetzung ist keineswegs selbstverständlich, und deshalb kommen die auf 358 Seiten ausgebreiteten, konkreten Ratschläge für den Alltag von Führungskräften mehr als recht. Hinwegsehen muss man allerdings zum einen über die penetrante Werbung für das Coachinginstitut der Autoren („Wir von Tignum meinen …“), die bis hin zur Erwähnung von Dankschreiben glücklicher Kunden geht, zum anderen über den inflationären Gebrauch unnötiger Anglizismen („High-Performance-Mindset, -Nutrition, -Movement und -Recovery“). Sie sollen die einfache Grundidee managementtauglich machen, kosten aber nur Lesenerven. getAbstract empfiehlt den ansonsten sehr handfesten Ratgeber dennoch allen Führungskräften, die an nachhaltiger Leistungsfähigkeit interessiert sind.

Zusammenfassung

Sinker, Floater oder Swimmer?

Sich körperlich und geistig fit zu fühlen, ist für die berufliche Leistungsfähigkeit ein Muss, doch nicht jeder kommt gleich damit zurecht. Drei Typen lassen sich unterscheiden:

Der „Sinker“ arbeitet viel, aber leistet wenig. Er lebt für die Firma und missachtet Warnsignale seines Körpers wie Energiemangel, Reizbarkeit und Depression. Familie und Freunde hat er längst aufgegeben. Oft ist er nur einen Schritt vom Burn-out entfernt.
Der „Floater“ hält sich irgendwie über Wasser. Seine Leistungen sind Mittelmaß, obwohl mehr in ihm steckt. Immerhin erkennt er die Warnsignale seines Körpers wie Allergien, Kopf- und Rückenschmerzen oder Arthritis, er tut aber nichts dagegen. All seine Aufmerksamkeit widmet er dem Bewahren des Status quo.
Der „Swimmer“ leistet viel. Er weiß, dass er dafür auf seinen Körper achten muss. Er arbeitet an seiner Einstellung, sorgt für gute Ernährung und bewegt sich oft. Auf Anstrengung lässt er Entspannung folgen. Er hat sich Gewohnheiten angeeignet, die ihn langfristig leistungsfähig halten. Er steckt sich Ziele und verfolgt sie konsequent...

Über die Autoren

Jogi Peltin und Scott Rippel sind Gründer und Geschäftsführer von Tignum, einem Coaching- und Beratungsinstitut mit Büros in Deutschland, der Schweiz und den USA.

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