Краткое изложение Прокачай себя!

Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек

Манн, Иванов и Фербер, подробнее...

Купить книгу

Прокачай себя!  книга в кратком изложении
Наука о самоизменении: избавьтесь от привычек, которые мешают вам жить, за 90 дней!

Рейтинг

7 Общий

9 Применимость

6 Новизна

7 Стиль

Рецензия getAbstract

Конфуций говорил, что только мудрейшие и глупейшие из людей никогда не меняются. Почти всем нам регулярно приходится бороться с собой, со своими привычками. В отличие от большинства популярных книг по психологии, пособие Джона Норкросса имеет строгую научную основу. Автор, профессор психологии, уверенно заявляет: если вы примените предлагаемую методику, ваша жизнь изменится к лучшему. getAbstract рекомендует эту простую и действенную “программу самоизменения” всем желающим избавиться от вредных привычек и негативных стереотипов поведения.

Из краткого содержания книги вы узнаете:

  • Какие пять шагов необходимо сделать, чтобы изменить свое поведение
  • Почему эта программа поможет не всем
  • Что делать, чтобы вам она помогла
 

Краткое содержание

Хотите ли вы измениться?
Мешают ли вам жить некоторые из ваших привычек? Быть может, вы слишком много пьете, курите, едите? Страдаете от других форм зависимости или не умеете контролировать собственные эмоции? Возможно, вам не удается построить крепкие отношения или приходится бороться...
Познакомьтесь с самым важным в этой книге за 15 минут. Узнайте больше о наших продуктах или войдите на сайт

Об авторах

Джон Норкросс – доктор психологических наук, профессор психиатрии и признанный эксперт по изменению поведения, автор 20 книг и более 300 научных публикаций. Кристин Лоберг – автор нескольких бестселлеров. Джонатон Норкросс работает в кино- и телеиндустрии.


Комментарии к изложению

Другие книги на эту тему

Книга включена в тематическую подборку:

  • Тематическая подборка
    Как измениться
    Изменить жизнь к лучшему не так уж и сложно – как одному человеку, так и целой команде.
  • Тематическая подборка
    Привычки
    Изменив свои привычки, вы измените свою жизнь.

Те, кто прочитал это краткое изложение, также читали

Еще из этой рубрики