Зарегистрируйтесь на getAbstract, чтобы получить доступ к этому краткому изложению.

Пол Долан

Счастье по расчету

Как управлять своей жизнью, чтобы быть счастливым каждый день

Альпина Паблишер, 2015

15 мин на чтение

10 основных идей

Есть текстовый формат

Что внутри?

Своим счастьем можно управлять.

Рейтинг редакции

Мы составляем краткие изложения книг*, помогающих читателям разбираться в законах современного мира и менять его к лучшему. Материалы, которые мы отбираем для нашей библиотеки, должны отвечать по крайней мере одному из наших двух основных критериев:

Информативно. – Вы получите такую информацию, которая позволит вам более взвешенно и эффективно принимать решения.

Полезно. – Вы получите такие практические советы, которые помогут вам лучше делать то, чем вы занимаетесь.

Каждому материалу мы присваиваем рейтинг от 1 до 10 на основе этих двух критериев. Наш рейтинг поможет вам распределить книги в вашем списке для чтения по шкале от добротных (5) до выдающихся (10). По книгам, которые мы оцениваем ниже 5, краткие изложения не составляются. Вот что означают цифры рейтинга:

10 – Великолепно. Полезная и/или информативная книга, которая, помимо соблюдения высочайших стандартов во всех отношениях, выделяется даже среди лучших книг. Как правило, это книга, сразу ставшая классикой, которую должен прочитать каждый.
9 – Отлично. Полезная и/или информативная книга, очень хорошо организованная и написанная, имеющая множество достоинств и не имеющая недостатков, которые заслуживали бы упоминания.
8 – Очень хорошо. Полезная и/или информативная книга, которая имеет много важных достоинств, но при этом не может быть названа выдающейся: например, освещает последние открытия в своей области и написана известным специалистом, но в отношении стиля оставляет желать лучшего.
7 – Хорошо. Полезная и/или информативная книга, имеющая два и более важных достоинства: например, очень увлекательно рассказывающая о новых идеях в какой-то предметной области.
6 – Достойно внимания. Полезная и/или информативная книга, которая обращает на себя внимание по крайней мере каким-то одним аспектом, например четкой организацией материала.
5 – Добротно. Полезная и/или информативная книга, несмотря на очевидные недостатки. Например, в одной области автор может давать разумные советы, а в других или содержится много повторов, или нет ничего особенно ценного.

*getAbstract работает не только с книгами. Мы составляем краткие изложения всех видов контента, которые могут быть полезны нашей аудитории: помимо книг это статьи, отчеты, видео и подкасты. То, что мы говорим здесь о книгах, относится ко всем видам материалов, которые мы пересказываем.

Характеристики

Новаторская концепция
Практические советы

Рейтинг помогает вам понять, какова ценность книги в соответствии с двумя нашими основными критериями. Но он ничего не сообщает о ее конкретных особенностях. Поэтому мы используем набор из 20 характеристик, которые призваны прояснить, в чем именно состоят достоинства книги.

Практические советы – вы получите рекомендации, которые практически осуществимы на вашем рабочем месте или в повседневных ситуациях.
Аналитический подход – вы поймете внутренние взаимосвязи и закономерности в рассматриваемой проблеме.
История вопроса – вы узнаете об истории и контексте проблемы, что позволит вам правильно провести анализ или совершить хорошо взвешенный шаг.
Особое мнение – вы познакомитесь с аргументами, которые расходятся с преобладающей в настоящий момент точкой зрения.
Подробное освещение – вы увидите все аспекты предмета, описанные исчерпывающим образом.
Конкретные примеры – вам предложат практические советы, которые иллюстрируются рассказами об их применении на практике.
Выразительный язык – вы получите удовольствие от мастерски написанного текста или речи, являющейся образцом ораторского искусства.
Увлекательно – вам будет трудно оторваться от текста или аудио.
Неизвестные факты – вы узнаете об удивительных фактах или умозаключениях.
Начальный уровень – информация будет для вас полезной, если вы новичок, у которого нет знаний по данной теме или опыта.
Продвинутый уровень – информация или рекомендации будут полезны вам как специалисту.
Острая проблема – вы окажетесь в гуще спора по поводу одного из насущных вопросов современности.
Новаторская концепция – вы узнаете о свежих идеях, концепциях, новых продуктах или тенденциях.
Рассказ инсайдера – вы познакомитесь с мнением человека, который имеет особый доступ к сведениям по обсуждаемой теме.
Источник вдохновения – вам захочется сразу же опробовать на практике то, о чем вы прочитали.
Обзор – вы получите общее описание предмета с упоминанием всех основных моментов.
Научные данные – вы узнаете о цифрах и фактах, подкрепленных научными исследованиями.
Взгляд в будущее – вы познакомитесь с авторской картиной будущего и тем, как оно может на вас повлиять.
Четкая структура – хорошая организация материала значительно облегчит вам восприятие концепции или применение рекомендаций на практике.
Спорно – вы познакомитесь с любопытными, но неоднозначными выводами.

Рецензия getAbstract

О счастье написано множество книг. Большинство из них – несложные рецепты, предназначенные для всех и каждого. Если рецепт не сработал, то, конечно же, проблема в читателе, который неправильно его применил. Книга Пола Долана заметно выделяется на этом фоне. В первую очередь тем, что она предлагает научный подход к счастью, это серьезное научное исследование. Другое отличие в том, что автор не дает никаких волшебных рецептов. Он утверждает, что уровень счастья действительно можно регулировать, но методы и тонкость регулировки зависят от индивидуальных особенностей каждого человека. Долан описывает и многочисленные практические приемы, дает конкретные рекомендации. Однако чувствуется, что автор все-таки в большей степени теоретик: он слишком увлекается деталями, рассмотрением каждого утверждения с разных сторон. По этой причине книгу Долана читать хоть и небезынтересно, но достаточно трудно. getAbstract рекомендует это редкое научное исследование вечной проблемы человеческого счастья в первую очередь руководителям и бизнесменам, поскольку, как считает Долан, количество денег обратно пропорционально житейским радостям, а в стремлении к бизнес-целям очень легко упустить то, ради чего мы, собственно, живем.

Краткое содержание

Счастье по науке

Многие связывают счастье исключительно с удовольствием. Это совершенно неверный подход. По-настоящему счастливыми нас делает не только удовольствие, но и наличие смысла в наших действиях, в том, что с нами происходит. Причем эти две составляющие должны находиться в определенном равновесии. Если занятие доставляет нам удовольствие, но в нем мало смысла, мы воспринимаем его как приятное, но пустое времяпрепровождение. По-настоящему счастливыми это занятие нас не делает. Примером может послужить просмотр комедии: мы от души посмеялись, но не более того. Верно и обратное: мы не становимся счастливее, если в наших действиях много смысла, но нет никакого удовольствия. Такое чувство дает неинтересная работа, которую мы выполняем лишь ради денежного вознаграждения.

Большое значение для ощущения счастья имеет длительность переживания. Мы счастливы, только если испытываем удовольствие и чувствуем осмысленность на протяжении какого-то достаточно продолжительного промежутка времени. К примеру, девушка работает в крупной компании. В целом она довольна своей работой, но при этом постоянно страдает из-за неудовлетворительных отношений с начальством и коллегами. “...

Об авторе

Пол Долан – профессор бихевиористики Лондонской школы экономики и политологии, эксперт в области счастья, человеческого поведения и государственной политики, чей авторитет признан во многих странах мира.