Зарегистрируйтесь на getAbstract, чтобы получить доступ к этому краткому изложению.

Том Карп

Стальная воля

Как закалить свой характер

Альпина Паблишер, 2017

15 мин на чтение

10 основных идей

Есть текстовый формат

Что внутри?

Сила воли – это энергетический ресурс. Научитесь правильно им распоряжаться, чтобы осуществить свои мечты.

Рейтинг редакции

Мы составляем краткие изложения книг*, помогающих читателям разбираться в законах современного мира и менять его к лучшему. Материалы, которые мы отбираем для нашей библиотеки, должны отвечать по крайней мере одному из наших двух основных критериев:

Информативно. – Вы получите такую информацию, которая позволит вам более взвешенно и эффективно принимать решения.

Полезно. – Вы получите такие практические советы, которые помогут вам лучше делать то, чем вы занимаетесь.

Каждому материалу мы присваиваем рейтинг от 1 до 10 на основе этих двух критериев. Наш рейтинг поможет вам распределить книги в вашем списке для чтения по шкале от добротных (5) до выдающихся (10). По книгам, которые мы оцениваем ниже 5, краткие изложения не составляются. Вот что означают цифры рейтинга:

10 – Великолепно. Полезная и/или информативная книга, которая, помимо соблюдения высочайших стандартов во всех отношениях, выделяется даже среди лучших книг. Как правило, это книга, сразу ставшая классикой, которую должен прочитать каждый.
9 – Отлично. Полезная и/или информативная книга, очень хорошо организованная и написанная, имеющая множество достоинств и не имеющая недостатков, которые заслуживали бы упоминания.
8 – Очень хорошо. Полезная и/или информативная книга, которая имеет много важных достоинств, но при этом не может быть названа выдающейся: например, освещает последние открытия в своей области и написана известным специалистом, но в отношении стиля оставляет желать лучшего.
7 – Хорошо. Полезная и/или информативная книга, имеющая два и более важных достоинства: например, очень увлекательно рассказывающая о новых идеях в какой-то предметной области.
6 – Достойно внимания. Полезная и/или информативная книга, которая обращает на себя внимание по крайней мере каким-то одним аспектом, например четкой организацией материала.
5 – Добротно. Полезная и/или информативная книга, несмотря на очевидные недостатки. Например, в одной области автор может давать разумные советы, а в других или содержится много повторов, или нет ничего особенно ценного.

*getAbstract работает не только с книгами. Мы составляем краткие изложения всех видов контента, которые могут быть полезны нашей аудитории: помимо книг это статьи, отчеты, видео и подкасты. То, что мы говорим здесь о книгах, относится ко всем видам материалов, которые мы пересказываем.

Характеристики

Практические советы
Источник вдохновения

Рейтинг помогает вам понять, какова ценность книги в соответствии с двумя нашими основными критериями. Но он ничего не сообщает о ее конкретных особенностях. Поэтому мы используем набор из 20 характеристик, которые призваны прояснить, в чем именно состоят достоинства книги.

Практические советы – вы получите рекомендации, которые практически осуществимы на вашем рабочем месте или в повседневных ситуациях.
Аналитический подход – вы поймете внутренние взаимосвязи и закономерности в рассматриваемой проблеме.
История вопроса – вы узнаете об истории и контексте проблемы, что позволит вам правильно провести анализ или совершить хорошо взвешенный шаг.
Особое мнение – вы познакомитесь с аргументами, которые расходятся с преобладающей в настоящий момент точкой зрения.
Подробное освещение – вы увидите все аспекты предмета, описанные исчерпывающим образом.
Конкретные примеры – вам предложат практические советы, которые иллюстрируются рассказами об их применении на практике.
Выразительный язык – вы получите удовольствие от мастерски написанного текста или речи, являющейся образцом ораторского искусства.
Увлекательно – вам будет трудно оторваться от текста или аудио.
Неизвестные факты – вы узнаете об удивительных фактах или умозаключениях.
Начальный уровень – информация будет для вас полезной, если вы новичок, у которого нет знаний по данной теме или опыта.
Продвинутый уровень – информация или рекомендации будут полезны вам как специалисту.
Острая проблема – вы окажетесь в гуще спора по поводу одного из насущных вопросов современности.
Новаторская концепция – вы узнаете о свежих идеях, концепциях, новых продуктах или тенденциях.
Рассказ инсайдера – вы познакомитесь с мнением человека, который имеет особый доступ к сведениям по обсуждаемой теме.
Источник вдохновения – вам захочется сразу же опробовать на практике то, о чем вы прочитали.
Обзор – вы получите общее описание предмета с упоминанием всех основных моментов.
Научные данные – вы узнаете о цифрах и фактах, подкрепленных научными исследованиями.
Взгляд в будущее – вы познакомитесь с авторской картиной будущего и тем, как оно может на вас повлиять.
Четкая структура – хорошая организация материала значительно облегчит вам восприятие концепции или применение рекомендаций на практике.
Спорно – вы познакомитесь с любопытными, но неоднозначными выводами.

Рецензия getAbstract

Норвежский писатель Том Карп посвятил много лет изучению феномена воли. Он тщательно анализировал научные исследования в этой сфере, беседовал с успешными представителями разных профессий, провел серию собственных экспериментов и выяснил, что воля есть у каждого и ее можно развивать. Читателю предлагается подробная методика, состоящая из конкретных шагов. Регулярные тренировки в соответствии со стратегиями, разработанными автором, непременно дадут желаемый результат – сильную волю. Хотя в книге много повторов и изложение порой непоследовательно, а некоторые из техник освещались и в других источниках, переоценить предложенную стройную систему занятий невозможно. getAbstract рекомендует это практическое пособие всем, кто хочет расширить собственные границы и жить более гармоничной жизнью.

Краткое содержание

Зачем нужна сильная воля

Каждый человек на протяжении жизни ставит перед собой разнообразные задачи: овладеть какими-то навыками, получить образование, достичь высот в профессии, вырастить ребенка. Но далеко не каждый добивается поставленной цели. Большинство исследований доказывают, что “секрет победителей – в систематической и целенаправленной работе над собой”. Тот, кто обладает сильной волей, отличается высоким самоконтролем, самодисциплиной и целеустремленностью, что позволяет непреклонно двигаться к успеху даже в самых, казалось бы, безнадежных обстоятельствах.

В 1994 году Бёрге Оусланд, известный полярный исследователь, первым в одиночку прошел от мыса Арктический до Северного полюса, преодолев на лыжах 990 километров. Несмотря на опыт и отличную подготовку, Оусланд испытал настоящее отчаяние и страх, оказавшись наедине с ледяной пустыней. Однако он твердо решил не сдаваться и благополучно завершил свое путешествие, показав “себе и всему миру, что обладает физической выносливостью и не в меньшей мере душевной силой, необходимой для прохождения одного из самых сложных маршрутов в мире”.

Возможно, вы не стремитесь покорить Северный полюс. Может...

Об авторе

Том Карп – норвежский писатель, профессор менеджмента Северного университета Норвегии.

Комментарии к изложению

Войти, чтобы поделиться своим мнением
О. С. 6 лет назад

Важно принимать свою силу воли и не бояться ее. У каждого человека она не только есть, но она и крепче стали, проявляясь в моменты экстремальных ситуаций. Управлять ей уже требуется тренировка
A. K. 6 лет назад

“Установка на здоровое питание – задача не из легких, однако она позволяет не только улучшить общее самочувствие, но и укрепить силу воли с целью выполнения важных дел”.