导读荐语
你是否备受自我怀疑的困扰?别难过,不是只有你面临这一问题,拥有真正自信的人其实不多。好在自信是可以培养出来的。冥想导师乔瓦尼·迪恩斯曼(Giovanni Dienstmann)提供了一套清晰且实用的方案,教你练习自信,并将这套训练融入日常生活。如果你想要快速变得自信,那么本书可能不适合你。因为真正的自信需要时间来逐步培养。这本书能教给你的,是培养自信的关键步骤,助你打造理想人生,学会应对成长之旅中不可避免的不确定性。
浓缩书
关于作者
乔瓦尼·迪恩斯曼(Giovanni Dienstmann)是一位自律教练和冥想导师。他著有《实用冥想》(Practical Meditation)和《正念自律》(Mindful Self-Discipline)。
猜你喜欢
同主题延伸阅读
相关技能
Развивайте эмоциональный интеллект
Научитесь адаптироваться к переменам
Эффективно общайтесь
Лидерство
Живите полной жизнью
Освойте навыки межличностного общения
Личностный рост
Софт-скиллз
Выработайте установку на рост
Будьте искренни
Не скрывайте уязвимость
Управляйте своим обучением
Преодолевайте трудности
Воспитывайте самодисциплину
Живите осознанно
Научитесь понимать себя
Управляйте собой
Развивайте самоосознание
Развивайте навыки самоконтроля
Избавьтесь от синдрома самозванца
Укрепляйте уверенность в себе
Формируйте свой имидж
Избавьтесь от неуверенности в себе
恭喜你又学完了一篇干货!复述、评论及做笔记是对知识最大的致敬↓