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生命尺度

如何拥有更有创造力、生产力和幸福的生活

布莱恩•索利斯（Brian Solis）

Jossey-Bass, 2019

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你的时间和精力从未如此宝贵。科技公司争相引起你的注意，并将其作为商品进行交易。他们诱使你在平台上花更多时间，并利用神经科学的发现来操纵你的线上行为。你屈服于外界干扰的阻碍，专注力和创造力正在流失。“数字人类学家”布莱恩·索利斯（Brian Solis）注意到自己的创造力已经开始消弭，从而开发了生命尺度这一方法作为应对之策。他提供了一个框架，可以让你重新集中注意力，重新点燃创造力的火花，并重新点亮一种深刻的目标感和幸福感。

浓缩书

数字化的干扰会分散专注力。

沉迷于数字设备的人们往往会因为虚拟的存在而脱离现实生活，就像僵尸一样梦游。他们失去了集中注意力、实现目标和履行责任的能力。无法断开与数字世界的联系有许多不利影响，包括减少注意力的跨度，失去同理心以及减少创造性活动或批判性思维上的精力。由于工人们平均每天要在智能手机上花费两个小时，生产力会随之下降。在应用程序、网络、社交媒体和文本上花费的那些时间并没有让你更快乐。事实上，它侵蚀了幸福感，增加了压力和焦虑，并让人产生更多的孤独感和自我怀疑。

幸福与创造力直接相关。数字干扰会阻碍创意的流程。如果你想通过学习如何抵抗分心的吸引力来恢复幸福并变得更有创造力，不妨考虑一下“生命尺度”。生命尺度之旅始于对以下方面的认识的发展，为什么你会屈服于干扰并重新学习如何专注起来。你将能够定义自己的价值观，并确定给自己带来幸福感和满足感的因素。你将会构建新的日常并养成具有创造力的习惯，成为自己生活的中心和当下的参与者。

在“注意力经济”中，科技公司肆意操纵人们的行为来吸引其注意力以从中获利。

关于作者

高度计集团的首席分析师布莱恩·索利斯（Brian Solis），著有《未知数：商业满足设计的经验》（X: The Experience When Business Meets Design）和《商业的未来》（What’s the Future of Business）。

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