Ignorer la navigation
A Solução para o Esgotamento
Livro

A Solução para o Esgotamento

Reduza a sobrecarga, combata o excesso de atividades e sustente o sucesso no novo mundo do trabalho

McGraw-Hill, 2021 plus...

Compre o livro


Avaliação Editorial

9

Qualidades

  • Aplicável
  • Importante
  • Inspirador

Recomendação

O esgotamento é um problema social generalizado nas organizações. Isso faz com que os trabalhadores se sintam exaustos e oprimidos. Em alguns casos, pode até causar a morte. Jacinta M. Jiménez, psicóloga formada pela Universidade de Stanford, acredita que as organizações de hoje precisam fazer mais do que apenas tratar os sintomas do esgotamento – elas precisam aprender a evitá-lo por completo. Neste texto prático, Jiménez oferece ferramentas para que os líderes possam impedir o esgotamento nas suas equipes antes que ele se manifeste.

Resumo

O sucesso no local de trabalho moderno exige mais do que coragem – requer resiliência.

No mundo global e hiperconectado de hoje, as pessoas costumam acreditar que para alcançarem o sucesso nas suas carreiras precisam assumir volumes insustentáveis de trabalho e estar constantemente disponíveis para lidar com tarefas relacionadas ao trabalho. No entanto, quando você exerce um nível insustentável de esforço por muito tempo, acaba invariavelmente abrindo as portas para o esgotamento.

As organizações costumam se concentrar em como ajudar os funcionários a se recuperarem do esgotamento no local de trabalho, mas o que elas realmente precisam fazer é ensinar o pessoal a evitá-lo completamente. Para isso, os trabalhadores precisam aprender maneiras de cultivar a resiliência pessoal e profissional.

Desenvolva as cinco áreas principais da sua vida para evitar o esgotamento.

Para evitar o esgotamento, você deve se engajar em “práticas pessoais” estratégicas para nutrir a resiliência interior e expandir as suas capacidades nas cinco áreas principais da sua vida:

  1. Comportamental – Impulsione o seu crescimento profissional e pessoal desenvolvendo...

Sobre a autora

A Dra. Jacinta M. Jiménez, formada pela Stanford University e pelo PGSP-Stanford PsyD Consortium, atua como psicóloga e coach de liderança certificada.


Comente sobre este resumo

Mais deste tópico

Relacionados a habilidades

Развивайте карьеру
Управляйте своим обучением
Укрепляйте уверенность в себе
Карьера
Эффективно общайтесь
Разрабатывайте инновационные продукты
Развивайте членов команды
Цифровая трансформация
Включите цифровую организацию
Укрепить кибербезопасность
Предпринимательство
Формируйте культуру инноваций
Управление персоналом
Руководите людьми в периоды перемен
Менеджмент
Освойте навыки сотрудничества
Освойте навыки межличностного общения
Проводите политику DEI
Софт-скиллз
Будьте активны в любом возрасте
Практикуйте осознанность
Заботьтесь о себе
Найдите свое предназначение
Выработайте привычку учиться
Вырабатывайте полезные привычки
Настройте работу для себя
Управляйте своим временем
Добивайтесь отличных результатов
Не скрывайте уязвимость
Предлагайте гибкие условия работы
Преодолевайте чувство одиночества
Укрепляйте психическое здоровье людей
Навыки для работы
Планируйте карьеру
Поддерживайте благополучие сотрудников
Повышайте свою продуктивность
Добейтесь успеха на новой работе
Используйте свои сильные стороны
Проводите политику разнообразия
Инновации
Управляйте своим влиянием лидера
Избавьтесь от неуверенности в себе
Умейте поддержать людей
Работайте удаленно
Формируйте культуру инклюзивности
Развивайте эмоциональный интеллект
Занимайтесь коучингом сотрудников
Создайте цифровую культуру
Ясно излагайте мысли
Управляйте людьми и талантами
Управляйте своими эмоциями
Воспитывайте терпимость к неудачам
Живите осознанно
Хорошо высыпайтесь
Укрепляйте чувство принадлежности к команде
Сохраняйте позитивный настрой
Высшее руководство
Повышайте вовлеченность сотрудников
Навигируйте лидерскими вызовами
Личностный рост
Укрепить командное сотрудничество
Применяйте дизайн-мышление
Развивайте навыки самоконтроля
Воспитывайте самодисциплину
Управляйте командной эффективностью
Создайте культуру безопасности
Улучшайте опыт сотрудников
Управляйте собой
Беритесь за трудные задачи
Формируйте организационную культуру
Обретите смысл
Управляйте отношениями с сотрудниками
Мотивируйте членов команды
Развивайте самоосознание
Стимулируйте сотрудничество
Приучайте сотрудников к ответственности
Научитесь адаптироваться к переменам
Выработайте установку на рост
Научитесь понимать себя
Развивайте лидеров
Руководите согласно нормам этики
Сплачивайте команду
Руководите удаленной/гибридной командой
Управляйте стрессом
Будьте скромны
Проявляйте эмпатию
Предупреждайте когнитивные искажения
Содействуйте командной культуре
Руководите в периоды кризисов
Развивайте навыки мышления
Воспитывайте гибкость
Укрепляйте психологическую безопасность
Устанавливайте личные границы
Поддерживайте психическое здоровье
Сохраняйте баланс работы и личной жизни
Преодолевайте трудности
Лидерство
Научитесь концентрироваться
Живите полной жизнью
Будьте инклюзивным лидером
Поддерживайте личное благополучие
Воспитывайте в себе упорство
Изучите тему организационных изменений
Практикуйте трансформационное лидерство
Практикуйте лидерство-служение
Повышайте психологическую устойчивость