Перейти к содержанию сайта
A Solução para o Esgotamento
Livro

A Solução para o Esgotamento

Reduza a sobrecarga, combata o excesso de atividades e sustente o sucesso no novo mundo do trabalho

McGraw-Hill, 2021 подробнее...

Compre o livro


Avaliação Editorial

9

Qualidades

  • Aplicável
  • Importante
  • Inspirador

Recomendação

O esgotamento é um problema social generalizado nas organizações. Isso faz com que os trabalhadores se sintam exaustos e oprimidos. Em alguns casos, pode até causar a morte. Jacinta M. Jiménez, psicóloga formada pela Universidade de Stanford, acredita que as organizações de hoje precisam fazer mais do que apenas tratar os sintomas do esgotamento – elas precisam aprender a evitá-lo por completo. Neste texto prático, Jiménez oferece ferramentas para que os líderes possam impedir o esgotamento nas suas equipes antes que ele se manifeste.

Resumo

O sucesso no local de trabalho moderno exige mais do que coragem – requer resiliência.

No mundo global e hiperconectado de hoje, as pessoas costumam acreditar que para alcançarem o sucesso nas suas carreiras precisam assumir volumes insustentáveis de trabalho e estar constantemente disponíveis para lidar com tarefas relacionadas ao trabalho. No entanto, quando você exerce um nível insustentável de esforço por muito tempo, acaba invariavelmente abrindo as portas para o esgotamento.

As organizações costumam se concentrar em como ajudar os funcionários a se recuperarem do esgotamento no local de trabalho, mas o que elas realmente precisam fazer é ensinar o pessoal a evitá-lo completamente. Para isso, os trabalhadores precisam aprender maneiras de cultivar a resiliência pessoal e profissional.

Desenvolva as cinco áreas principais da sua vida para evitar o esgotamento.

Para evitar o esgotamento, você deve se engajar em “práticas pessoais” estratégicas para nutrir a resiliência interior e expandir as suas capacidades nas cinco áreas principais da sua vida:

  1. Comportamental – Impulsione o seu crescimento profissional e pessoal desenvolvendo...

Sobre a autora

A Dra. Jacinta M. Jiménez, formada pela Stanford University e pelo PGSP-Stanford PsyD Consortium, atua como psicóloga e coach de liderança certificada.


Comente sobre este resumo

Mais deste tópico

Relacionados a habilidades

Развивайте карьеру
Управляйте своим обучением
Укрепляйте уверенность в себе
Карьера
Эффективно общайтесь
Разрабатывайте инновационные продукты
Развивайте членов команды
Цифровая трансформация
Включите цифровую организацию
Укрепить кибербезопасность
Предпринимательство
Формируйте культуру инноваций
Управление персоналом
Руководите людьми в периоды перемен
Менеджмент
Освойте навыки сотрудничества
Освойте навыки межличностного общения
Проводите политику DEI
Софт-скиллз
Будьте активны в любом возрасте
Выработайте привычку учиться
Вырабатывайте полезные привычки
Предлагайте гибкие условия работы
Планируйте карьеру
Добивайтесь отличных результатов
Навыки для работы
Проводите политику разнообразия
Добейтесь успеха на новой работе
Развивайте эмоциональный интеллект
Формируйте культуру инклюзивности
Инновации
Используйте свои сильные стороны
Избавьтесь от неуверенности в себе
Укрепляйте психическое здоровье людей
Умейте поддержать людей
Работайте удаленно
Создайте цифровую культуру
Занимайтесь коучингом сотрудников
Ясно излагайте мысли
Управляйте людьми и талантами
Воспитывайте терпимость к неудачам
Применяйте дизайн-мышление
Повышайте вовлеченность сотрудников
Настройте работу для себя
Высшее руководство
Навигируйте лидерскими вызовами
Хорошо высыпайтесь
Укрепить командное сотрудничество
Создайте культуру безопасности
Управляйте командной эффективностью
Улучшайте опыт сотрудников
Беритесь за трудные задачи
Формируйте организационную культуру
Обретите смысл
Стимулируйте сотрудничество
Управляйте отношениями с сотрудниками
Мотивируйте членов команды
Научитесь адаптироваться к переменам
Развивайте самоосознание
Приучайте сотрудников к ответственности
Управляйте своим временем
Сплачивайте команду
Выработайте установку на рост
Развивайте лидеров
Найдите свое предназначение
Руководите согласно нормам этики
Преодолевайте чувство одиночества
Руководите удаленной/гибридной командой
Управляйте своими эмоциями
Воспитывайте самодисциплину
Личностный рост
Будьте скромны
Проявляйте эмпатию
Научитесь понимать себя
Предупреждайте когнитивные искажения
Не скрывайте уязвимость
Содействуйте командной культуре
Руководите в периоды кризисов
Поддерживайте благополучие сотрудников
Развивайте навыки мышления
Укрепляйте чувство принадлежности к команде
Воспитывайте гибкость
Повышайте свою продуктивность
Укрепляйте психологическую безопасность
Управляйте стрессом
Устанавливайте личные границы
Научитесь концентрироваться
Управляйте собой
Лидерство
Преодолевайте трудности
Заботьтесь о себе
Сохраняйте позитивный настрой
Живите осознанно
Управляйте своим влиянием лидера
Будьте инклюзивным лидером
Воспитывайте в себе упорство
Сохраняйте баланс работы и личной жизни
Практикуйте осознанность
Изучите тему организационных изменений
Развивайте навыки самоконтроля
Практикуйте трансформационное лидерство
Живите полной жизнью
Поддерживайте психическое здоровье
Поддерживайте личное благополучие
Практикуйте лидерство-служение
Повышайте психологическую устойчивость