Зарегистрируйтесь на getAbstract, чтобы получить доступ к этому краткому изложению.

Acabe com o Burnout

Зарегистрируйтесь на getAbstract, чтобы получить доступ к этому краткому изложению.

Acabe com o Burnout

Um guia prático para prevenção e recuperação

SHRM,

15 мин на чтение
8 основных идей
Аудио и текст

Что внутри?

O burnout tem cura e ela começa com você.


Avaliação Editorial

8

Qualidades

  • Aplicável
  • Bem-estruturado
  • Exemplos Práticos

Recomendação

Muitas pessoas sofrem de burnout. O Institute for Healthcare Improvement inclusive considera o burnout uma epidemia. Se você está entre os afligidos, o empresário Robert Bogue e a enfermeira especialista Terri Bogue têm boas notícias para você: o burnout tem cura e a cura começa com você. Em capítulos curtos de leitura rápida e fácil, o autor fornece dois modelos – “o modelo da banheira” e o “modelo da percepção” – que vão ajudar a entender como funciona o burnout. Eles também oferecem várias dicas práticas sobre como desenvolver habilidades para combater e até mesmo se recuperar do burnout.

Resumo

Sentir-se constantemente esgotado, pessimista e ineficaz pode ser um sintoma de burnout, um mal generalizado mas tratável.

Se você se sente constantemente esgotado, pessimista e ineficaz, pode estar sofrendo de burnout. Pessoas que se sentem esgotadas muitas vezes perdem o senso de propósito. Frequentemente, elas se afastam dos outros, tornam-se passivas e sucumbem aos vícios. Elas acreditam que não podem mudar a situação e muitas vezes caem na armadilha da “impotência adquirida”. De acordo com a Gallup, apenas um terço dos funcionários relatam se sentirem envolvidos no trabalho e dois terços dos trabalhadores em tempo integral sofrem de burnout.

Para evitar o burnout, assuma o comando do seu “arbítrio pessoal”. Pense nele como uma banheira que você precisa encher à medida que as demandas externas a esvaziam. Perceber que o seu trabalho está fazendo a diferença e ver resultados pode ajudar você a aumentar o seu reservatório de arbítrio pessoal. Priorize o cuidado pessoal e busque o apoio de outras pessoas. Por fim, mantenha a tampa do ralo da sua banheira bem firme, limitando as demandas que esgotam o seu arbítrio pessoal.

Desenvolva uma perspectiva mais equilibrada...

Sobre os autores

O empresário Robert Bogue e a enfermeira especialista Terri Bogue escreveram mais de duas dezenas de livros sobre gestão de carreira e tecnologia.


Comente sobre este resumo

  • Avatar
  • Avatar
    L. E. 5 anos atrás
    "Ao aprendermos o que nos motiva, podemos aprender como nos motivar". <br>Essa é a frase que mais me chamou atenção. O livro "O Poder do Hábito" de Charles Duhigg descreve que a mudança pode ser mais fácil de ser implantada se uma recompensa por essa mudança for definida. <br>O que motiva pode não estar relacionado a uma recompensa, tão pouco a recompensa com a motivação, mas observo que há oportunidades para que sejam complementares.
  • Avatar
    E. M. 5 anos atrás
    Recomendo. Muito bom!

Mais deste tópico

Relacionados a habilidades

Продвигайте свою карьеру
Будьте эмоционально интеллигентны
Постройте уверенность
Карьера
Общайтесь эффективно
Разработка бизнес-плана
Повышение эффективности работы команды
Повышение эффективности работы сотрудников
Предпринимательство
Поддерживайте культуру инноваций
Формирование командной культуры
Отдел кадров
Инновации
Лидерство
Управление обучением и развитием
Мастер совместной работы
Планируйте свою карьеру
Мягкие навыки
Справляйтесь с трудными людьми
Будьте подлинными
Обеспечьте психологическую безопасность
Поддержите других
Осмельтесь быть уязвимыми
Овладейте навыками межличностного общения
Практика смирения
Примите другие точки зрения
Формирование полезных привычек
Управляйте своей личной репутацией
Ориентироваться в неопределенности
Понять мотивацию
Избегайте проволочек
Спите спокойно
Поддерживайте психическое здоровье сотрудников
Навыки работы на рабочем месте
Станьте самостоятельным учеником
Станьте более адаптируемым
Повысьте концентрацию внимания
Развивайте мышление роста
Найти смысл
Преодолейте сомнения в себе
Станьте более продуктивным
Живите осознанно
Установите командные цели
Занимайтесь поиском работы
Воспитывайте в себе гибкость
Принимайте вызовы
Управляйте своими эмоциями
Установите бизнес-цели
Мотивируйте себя
Преодолейте синдром самозванца
Установите карьерные цели
Воспитывайте в себе самодисциплину
Найдите свое предназначение
Руководите собой
Поддерживайте хорошее самочувствие сотрудников
Личностный рост
Практика осознанности
Развивайте самосознание
Поймите себя
Поддерживайте баланс между работой и личной жизнью
Культивируйте позитив
Ставьте и достигайте цели
Преодолевайте трудности
Развивайте смекалку
Справиться со стрессом
Развивайте самообладание
Практикуйте заботу о себе
Жить хорошо
Улучшите свое психическое здоровье
Создание и поддержание благополучия
Укрепляйте свою устойчивость
Установите границы