Перейти к содержанию сайта
Career Self-Care
Book

Career Self-Care

Find Your Happiness, Success, and Fulfillment at Work

New World Library, 2022 подробнее...

Buy the book


Editorial Rating

8

getAbstract Rating

  • Applicable
  • Concrete Examples
  • Engaging

Recommendation

Self-care is often presented as something set apart from productive work, but author Minda Zetlin argues that this is a false dichotomy. Taking the reader through her personal journey, augmented with expert insights and multidisciplinary research, she argues that self-care is critical to effectiveness in business. Zetlin’s conversational style gives the reader a sense of sitting down over coffee with a friend who has been there, done that and is happy to share lessons learned. Exercises at the end of each chapter provide a laboratory for clarifying your goals and exploring career-related self-care.

Summary

You can advance your career without sacrificing your health, happiness or the things that make up a good life.

Working day and night while neglecting yourself isn’t just bad for you, it makes you less productive and creative. It harms social relationships and strains your work relationships. Providing yourself with the space you need to be healthy, relaxed and well-rested, improves your focus and your capacity as a boss, employee, business owner, partner, parent or friend. Rather than taking away from your career, putting self-care first can improve your work.

Working within healthy boundaries forces you to prioritize and work more efficiently. Taking time for what you need and enjoy increases your creativity and energy. When you insist on taking care of your own needs, you influence those around you to see you and your time as valuable.

Don’t underestimate your power to make changes that improve your work-life balance.

What do you need that you’re not getting right now? What would have to change for you to meet those needs? Caring for yourself is your responsibility. As a human being, you need adequate...

About the Author

Minda Zetlin’s research-backed writing helps people get the most out of their careers and lives. She is an Inc.com columnist and former president of the American Society of Journalists and Authors.


Comment on this summary

More on this topic

Related Skills

Развивайте карьеру
Развивайте эмоциональный интеллект
Научитесь адаптироваться к переменам
Карьера
Эффективно общайтесь
Создайте бизнес-план
Улучшайте опыт сотрудников
Предпринимательство
Управление персоналом
Повышайте культурную компетентность
Освойте навыки сотрудничества
Проводите политику DEI
Навыки для работы
Воспитывайте самодисциплину
Управляйте трудными разговорами
Work Remotely
Практикуйте осознанность
Ориентируйтесь в корпоративной культуре
Развивайте навыки самоконтроля
Овладейте деловым этикетом
Поддерживайте представителей меньшинств
Повышайте психологическую устойчивость
Navigate Leadership Challenges
Повышайте свою продуктивность
Укрепляйте уверенность в себе
Избавьтесь от неуверенности в себе
Поддерживайте благополучие сотрудников
Будьте искренни
Преодолевайте трудности
Софт-скиллз
Будьте в хорошей физической форме
Воспитывайте в себе упорство
Планируйте карьеру
Развивайте родительские навыки
Лидерство
Управляйте стрессом
Стройте карьеру как женщина-специалист
Добейтесь успеха на новой работе
Управляйте личной репутацией
Управляйте своими эмоциями
Научитесь мотивировать себя
Беритесь за трудные задачи
Освойте навыки межличностного общения
Противодействуйте микроагрессии
Хорошо высыпайтесь
Поддерживайте психическое здоровье
Личностный рост
Изучите тему микроагрессии
Найдите свое предназначение
Станьте подопечным ментора
Управляйте своим временем
Обретите смысл
Научитесь понимать себя
Живите осознанно
Устанавливайте личные границы
Поддерживайте личное благополучие
Умейте общаться с трудными людьми
Поставьте бизнес-цели
Ставьте цели и достигайте их
Сохраняйте баланс работы и личной жизни
Управляйте собой
Ориентируйтесь в офисной политике
Живите полной жизнью
Заботьтесь о себе