Перейти к содержанию сайта
Coherence
Book

Coherence

The Secret Science of Brilliant Leadership

Kogan Page, 2013 подробнее...

Buy the book


Editorial Rating

8

getAbstract Rating

  • Innovative
  • Applicable

Recommendation

Your happiness, health and career depend on your mind-set and emotional maturity. In fact, you may swing from one end of the spectrum to the other as you read this dense, repetitive, yet deeply illuminating, encompassing work. Neuroscientist Alan Watkins explains that your body can unlock a level of intelligence that is greater than your mind normally accesses. He details how having control of your emotions matters to your life and your career. To use his advice, focus on your breathing, the start point of everything related to health, success and happiness. Depending on your openness to counsel, getAbstract recommends Watkins’ wisdom, logic and advice as well as his techniques for emotional growth.

Summary

A Most Difficult Journey

Forget about pumping yourself up before an important meeting or entering a relaxed and calm state of mind. Neither matters. What matters is your hormones, specifically how much cortisol and DHEA you have in your system. Too much cortisol will make you morose, and you’ll underperform. Higher than normal levels of DHEA will make you feel great and perform accordingly. You can control these hormones, though learning how to do so takes time and effort. When you master your body and mind, you will achieve a state of “flow”: a harmony or coherence that produces better health, better relationships, better decisions and, in general, a better life.

Try to live in a state of renewal to heighten your consciousness. That means that you need to adapt and change constantly, and that you need to reach for a more complete understanding of yourself and your business. When you understand your organization’s systems in totality and see how one part affects another, you recognize what needs to be fixed or adjusted. Then you’ll be able to undertake critical actions to integrate your organization. Silos, specialties and subspecialties create experts in narrow categories...

About the Author

Alan Watkins left medical practice after a decade of specializing in oncology and heart disease. He now coaches executives on emotional awareness and control.


Comment on this summary

  • Avatar
  • Avatar
    R. A. 8 years ago
    Really loved the BREATHE acronym Dr Alan Watkins shares. Breathe, Rhythmically, and Through the Heart.

More on this topic

Related Skills

AI Transformation
Научитесь адаптироваться к переменам
Укрепляйте уверенность в себе
Эффективно общайтесь
Формируйте культуру инноваций
Foster Team Culture
Управление персоналом
Инновации
Руководите согласно нормам этики
Leverage AI for Leadership
Руководите людьми в периоды перемен
Manage Learning and Development
Управляйте производительностью
Менеджмент
Освойте навыки сотрудничества
Навыки для работы
Развивайте эмоциональный интеллект
Мотивируйте членов команды
Практикуйте лидерство-служение
Успешно справляйтесь с неопределенностью
Practice Transformational Leadership
Освойте навыки межличностного общения
Развивайте навыки мышления
Управляйте отношениями с сотрудниками
Сохраняйте позитивный настрой
Беритесь за трудные задачи
Manage People and Talent
Изучите тему человеческого поведения
Живите полной жизнью
Улучшайте опыт сотрудников
Личностный рост
Ориентируйтесь в офисной политике
Не скрывайте уязвимость
Распознавайте социальные сигналы
Воспитывайте самодисциплину
Изучите тему общения
Внедряйте коучинг высших руководителей
Используйте свои сильные стороны
Научитесь мотивировать себя
Управляйте стрессом
Подвергайте сомнению предположения
Выработайте установку на рост
Задавайте нужные вопросы
Выработайте привычку учиться
Navigate Leadership Challenges
Изучите тему организационных изменений
Софт-скиллз
Применяйте творческий подход
Обретите смысл
Развивайте лидеров
Преодолевайте трудности
Планируйте карьеру
Развивайте карьеру
Найдите свое предназначение
Карьера
Develop Team Members
Укрепляйте психологическую безопасность
Живите осознанно
Повышайте свою продуктивность
Занимайтесь коучингом сотрудников
Развивайте самоосознание
Воспитывайте любознательность
Поддерживайте психическое здоровье
Управляйте своим обучением
Drive Team Performance
Управляйте своими эмоциями
Поддерживайте личное благополучие
Воспитывайте в себе упорство
Управляйте своим влиянием лидера
Практикуйте осознанность
Use AI for Coaching and Development
Лидерство
Высшее руководство
Развивайте навыки самоконтроля
Научитесь понимать себя
Повышайте психологическую устойчивость
Проявляйте эмпатию
Управляйте собой
Изучите тему эмоций