El don de la ansiedad
Aprovecha el método EASE para convertir la ansiedad estancada en tu mejor aliada
Reseña
Muchas personas perciben la ansiedad como algo negativo que deben eliminar de sus vidas. En realidad, se trata de una respuesta emocional natural diseñada para mantenerte a salvo. Por lo tanto, en lugar de luchar contra los sentimientos de ansiedad, la psicóloga clínica Diante Fuchs sostiene que debes replantearte cómo los percibes: como mensajeros que te indican las áreas de tu vida que necesitan atención. El método EASE de Fuchs ofrece un marco práctico y paso a paso para distinguir entre la ansiedad útil y la que te mantiene atrapado en la angustia, y te enseña a responder a estas señales de manera que se restablezca la calma tanto en el cuerpo como en la mente.
Resumen
Sobre la autora
Diante Fuchs es una psicóloga clínica y coach internacional especializada en ansiedad con más de 10 años de experiencia en la práctica privada.
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