Перейти к содержанию сайта
Manual da Resistência Mental
Livro

Manual da Resistência Mental

Um guia passo a passo para enfrentar os desafios da vida, administrar emoções negativas e superar adversidades com coragem e equilíbrio

The Art Of Productivity, 2020 подробнее...


Avaliação Editorial

8

Qualidades

  • Aplicável
  • Exemplos Práticos
  • Cativante

Recomendação

Damon Zahariades afirma que o segredo do sucesso duradouro é a resistência mental: uma mentalidade que ajuda você a navegar pelos desafios inesperados que a vida apresenta. Zahariades se empenha em ensinar leitores, CEOs e atletas profissionais o processo contínuo da reestruturação cognitiva da mente, questionando pensamentos, atitudes e emoções. Transforme a sua vida, ele insiste, e inspire outras pessoas no processo.

Resumo

O sucesso requer resistência mental, mas muitas pessoas não se preocupam em cultivá-la.

Aqueles que alcançam o sucesso duradouro possuem resistência mental.  A resistência mental permite evitar pensamentos catastróficos e abraçar a positividade ao enfrentar os desafios. Ela ensina a usar os contratempos a seu favor. Se você luta para alcançar os seus objetivos e manter o nível de sucesso desejado – ou talvez se sinta desanimado, deprimido ou com raiva – saiba que existe em você o poder de melhorar as suas circunstâncias e mudar a sua mentalidade. Infelizmente muitas pessoas não cultivam a resistência mental porque ela requer paciência e trabalho.

A resistência mental conta com vários benefícios:

  • Melhores habilidades emocionais e de gestão do estresse.
  • Um senso claro de propósito.
  • Maiores níveis de confiança e desempenho.
  • A capacidade de superar os medos.
  • Uma atitude mais saudável em relação ao fracasso e à aptidão de aprender com os erros.
  • Maior controle dos impulsos.
  • A capacidade de deixar de se fixar em arrependimentos e experiências dolorosas, enquanto promove uma mentalidade construtiva.
<...

Sobre o autor

Damon Zahariades criou o blogue ArtofProductivity.com.


Comente sobre este resumo

Mais deste tópico

Relacionados a habilidades

Повышайте свою продуктивность
Эффективно общайтесь
Формируйте культуру инноваций
Содействуйте командной культуре
Инновации
Лидерство
Освойте навыки межличностного общения
Личностный рост
Софт-скиллз
Навыки для работы
Управляйте своим обучением
Проявляйте эмпатию
Не скрывайте уязвимость
Будьте скромны
Управляйте своими эмоциями
Управляйте личной репутацией
Воспитывайте самодисциплину
Практикуйте осознанность
Устанавливайте личные границы
Воспитывайте гибкость
Избавьтесь от синдрома самозванца
Вырабатывайте полезные привычки
Умейте общаться с трудными людьми
Научитесь адаптироваться к переменам
Поддерживайте личное благополучие
Управляйте стрессом
Учитесь на продуктивных неудачах
Беритесь за трудные задачи
Сохраняйте позитивный настрой
Развивайте навыки мышления
Избегайте прокрастинации
Успешно справляйтесь с неопределенностью
Научитесь концентрироваться
Научитесь понимать себя
Живите осознанно
Научитесь мотивировать себя
Укрепляйте психологическую безопасность
Живите полной жизнью
Управляйте собой
Формируйте свой имидж
Развивайте самоосознание
Научитесь завоевывать доверие
Развивайте навыки самоконтроля
Выработайте установку на рост
Преодолевайте трудности
Поддерживайте психическое здоровье
Изучите тему эмоций
Воспитывайте в себе упорство
Укрепляйте уверенность в себе
Повышайте психологическую устойчивость
Развивайте эмоциональный интеллект
Избавьтесь от неуверенности в себе